關於養生的一些日常醫學知識積累

1、均衡營養：飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡。

2、戒除不良嗜好：不良嗜好會對大腦產生不利的影響，如酗酒會使大腦皮層的抑制減弱，故酒後人會覺得頭重腳輕，舉步不穩、反應遲鈍等，如果長期酗酒則不僅會損害大腦功能，甚至會導致酒精中毒(酒精中毒【譯】：酒精(乙醇)飲用過量會對中樞神經系統產生先興奮後抑制作用，重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。

)性腦萎縮或腦血管硬化，甚至會威脅生命安全。

3、保持樂觀的情緒：避免精神過度緊張，思慮過度，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，保持安靜平和的心態。

4、增強大腦的活躍度：經常讀書看報、寫寫算算，有規律地運轉大腦，不斷促進大腦神經及感官資訊運動的活躍，有利於改善腦部的血液迴圈，推遲腦細胞的老化，延緩腦萎縮的程序。

5、修身養性：大悲大喜都是中醫養生中的禁忌，中醫認為七情失調可導致五臟六腑功能失調，進而引起各種疾病的產生。因此預防腦萎縮的關鍵在於補腎、益氣、活血、健腦、豁痰、開竅。

關於養生的一些日常醫學知識積累

1 均衡營養 飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡。2 戒除不良嗜好 不良嗜好會對大腦產生不利的影響，如酗酒會使大腦皮層的抑制減弱，故酒後人會覺得頭重腳輕，舉步不穩 反應遲鈍等，如果長期酗酒則不僅會損害大腦功能，甚至會導致酒精中毒...

關於社交類遊戲的一些積累

1 一是比起傳統遊戲，社交遊戲擁有更廣的使用者群體，這就意味著社交遊戲更注重遊戲的易用性而不是競爭性。2 二是社交遊戲沒有 市場壁壘 因為這種遊戲通常都是免費的，所以玩家會有更多的選擇。也就是如果遊戲開發者不能夠快速吸引玩家，他們將徹底失去這些使用者。3 三是社交性。玩家能夠在遊戲中體驗到更多的非同...

關於水的一些知識

1.飲用水是指可以不經處理 直接供給人體飲用的水。飲用水包括乾淨的天然泉水 井水 河水和湖水，也包括經過處理的礦泉水 純淨水等。加工過的飲用水有瓶裝水桶裝水 管道直飲水等形式。有觀點認為，飲用水中的微量礦物質對人體有重要作用，飲用純淨水會造成礦物元素代謝失衡。2.從地下深處自然湧出的或經人工揭露的 ...