制定計畫改變自我自強不息

或許你每一天過得都很順利。你習慣按時起床，按部就班地學習、生活、工作，並且有辦法放鬆身心。可問題在於：

你並不感到有什麼長進。如果按日來算，也還說得過去；可是，如果按月來算，你總感覺到自己是原地踏步。

你會為下個月的生活制定計畫嗎？大多數人不會，說實話，連我自己也不經常這樣做。但是，如能提前做個計畫，你的生活就會大為改觀。

做到以下幾點，你乙個月的光陰便不會虛度：

第一步：花十五分鐘時間制定計畫

倒不是說你要為未來乙個月的每一天制定詳實的計畫，但花幾分鐘時間大致安排一下，你的生活就會大不一樣。不要總是過一天算一天，你應該面向未來，制定乙個較大的發展規劃，並確保自己能執行下去。

其餘的幾個步驟都需要提前定計畫，所以你要準備一本日曆式備忘錄。

第二步：週末盡情放鬆

人人都需要休息。沒有休息，就談不上身體健康，談不上創造性地工作。如果你上班朝九晚五，週末還要繼續勞作，那你肯定會壓力過大，精疲力竭。

因此，制定乙個月的生活計畫時，一定要找乙個週末，讓自己投入進去，徹頭徹尾全身心放鬆。這個週末你可以過得非常隨意——不過，你腦子裡可能也會盤算著是否需要提前訂個票，是否需要會會朋友等事情。

看看電視，玩玩遊戲，乙個週末很容易也就打發了，不是因為你就想這樣過，而是因為你不知道還有什麼事可做。如果提前定個計畫，你就可以度過乙個難以忘懷的週末。

第三步：實現較大的目標

大多數目標都十分巨集大，非一日之功可以達成，甚至花一周時間也難以實現，但一般不會大到一年也完成不了。

或許你正在竭力減少自己的咖啡因攝入量，乙個禮拜可能難以奏效，但是，乙個月之後，你就會看到明顯的成效，只消提前一點定個計畫，為自己設立乙個個小目標，不斷去攻克，比如，每週多減少一分攝入量。

或許你正在努力**，也知道一年之內會瘦下來，但問題是，幾周過去了，體重還是老樣子，而且不知道是什麼緣故，你就會覺得很難再堅持下去。如果你能提前為下個月制定**計畫，你就會看到切實的變化。

第四步：制定新計畫

很多事情乙個月就可以完成——不是剛剛起步，而是全部做完。以大學生勵志網的**建設為例，該**用兩年的時間影響了百萬的大學生，它的論壇並且成為了大學生最大的成長互助平台——這是一種挑戰，但並非不可成功。如果你也能如此，那你乙個月的生活該是多麼充實啊！

當然，你沒必要野心太大，或許你的目標只是把房間徹底打掃一下，在**上賣掉一疊二手***，在校園裡面散散步，解決幾門課的作業等等。只要確定乙個一月之內可以達成的目標，你就可以看到真正的進步，獲得真正的滿足感。

第五步：嘗試做三十天

你有沒有在醞釀乙個大的計畫？比如，早上六點起床，而不是八點起床，或者11點鐘睡覺，或者每天鍛鍊身體，或者堅持吃素，諸如此類。

也許你想嘗試，但不知自己是否有恆心，那就不妨先嘗試三十天。如果你無法接受這種生活上的改變，那麼乙個月之後你可以選擇放棄；但如果你認為值得繼續堅持，那麼這乙個月對你的一生來說可能意義非凡。