200公尺：1、考前做足準備活動，如關節、高抬腿、加速跑等。考後做好放鬆，準備自選專案考試。
2、考前可觀察發令員的發令節奏，到自己考前幾組可在旁練習一下起跑，充分做好起跑準備。甚至壓槍聲跑，一定要做到聽發令聲，不要看發令。
3、彎道一定跑自己跑道的內沿（白線），進入直道就跑回跑道中間。做好衝刺，做到「寧可跑多兩步，不可跑少半分」。切記：跑200公尺一定要在自己跑道上完成。
足球：1、出發前不要急，裁判舉手示意開始後，自己準備好就隨時踢球開始。
2、每人只有一次機會（今年規定無論出現什麼情況都只能用腳把球運回到失誤的地方開始。最後一桿做好人、球衝線，且衝線時人一定要跟球繞過最後一支杆。心態平穩、表現鎮定。
仰臥起坐：1、考前可觀察自己對應裁判員的執法尺度，要求嚴格則做好點，要求松則適當減小幅度。
2、裁判叫「預備」後每個同學都做好準備，不要動來動去，哨聲一響則馬上開始，堅持到哨聲停止。
3、裁判員如果拍你膝關節，則要肘關節碰上一點，如果裁判員拍墊，則說明要躺下一點。
4、按腿者無論是對面按還是背靠坐按腿，兩手不能幫同伴抱小腿，只能兩手按踝關節。
關鍵：運動員和按腿者都不要講話、講笑。否則洩氣。
蛙跳、立定跳、鉛球：珍惜每一次機會，不要隨意犯規，在第一次有效成績的基礎上大膽去博第
二、三次機會。
其他要求：1、考試兩個專案間有不少於30分鐘休息時間，如果不足30分鐘可有禮貌地向裁判員提出來。
2、每個考試專案都要學生到自己的成績上簽名確認，請同學記好自己的成績，到時可能要重新核實和學校先進行統計。
3、考試期間一定在聽從裁判員的指揮，不要講粗口、罵裁判等愚蠢的行為，以免造成對自己和本校考生成績的不利，各小組由裁判員帶領到考試場地進行考試，各小組長組織好本組成員不要隨意走散。
4、如果考試前或考完第乙個專案時因身體出現不能繼續堅持考試的情況，（如能在短暫休息後可恢復的就堅持把考試專案考完），必須立即報告體育老師或班主任，做好體育緩考申請工作。
5、洛絡油在跑200公尺前15分鐘內用力擦於小腿、大腿肌肉上，使肌肉發熱，如果平時跑步暈的同學可在考前半小時服下口服葡萄糖等（自備）。
6、200公尺跑前在按要球貼上號碼牌，200公尺跑步一定要穿上短褲和短袖衫。
初中體育考試專案訓練技巧
練習方法 1 通過課堂學習，掌握基本的技術動作要領。2 力量練習 多做俯臥撐 立卧撐和仰臥起坐，以及負重的上推舉 頸後推舉。3 有條件的同學可以自己買乙個實心球 約25元左右 假期在家練習，但必須要注意安全。五 立定跳遠 特點 對提高下肢的爆發力有很大的幫助。技術要領 雙腳自然開立 約20cm左右 ...
體育考試制度
1 指導思想 全面貫徹實施素質教育，面向全體學生，在實施體育新課程標準下，對學生的體育方面的評價，以考核身體素質和體育技能為手段，注重對學生認知 情感方面的綜合評價。培養學生養成良好的衛生習慣 生活習慣，增強保健意識，提高身體素質，培養學生具有現代社會對人的素質要求，適合競爭及發展的需要，發展個性，...
體育考試安全培訓材料
培訓地點 九年級 2 班教室 時間 2014年4月22日第四節課 2014年4月22日晚自習。培訓人 常開林 培訓內容 同學們到古達考試一定要注意人身安全，安全不保和談考試，我們一定要在保證安全的情況下考出好成績。1 考試安全，在考試的時候，一定要注意安全，若身體不適，要及時向帶隊老師反映，要帶好考...