班主任所從事的，是塑造人的工作，每個人作為單獨的個體，是千差萬別的，處在不同時期，不同階段的人，又是千變萬化的。尤其是高三年級的學生，面對沉重的學習與公升學壓力，壓抑失望，煩躁不安等等不良心理因素匯集在乙個學生一身，同時匯集成班級文化的主流。面對這種情況，如何引導學生逐步養成良好的高三心理，營造出張馳有度的高三班級文化氛圍，對學生最終自信地走進高考考場，超常發揮出自己的水平，實在是太重要了。
作為帶領學生衝刺高考的我圍繞著以上問題進行了探索，也許它並不正確，但它的確是一種嘗試。
結合這兩年當高三班主任的體會，我認為高三學生的心理可劃分為三個時期，即製造心理壓力期、緩解心理壓力期、激勵衝刺期，在不同的時期應該有不同的調節對策。
第一時期製造心理壓力期（8月——12月）
高三，對於一名學生而言，意味著什麼。流汗、流淚、還有那內心的煎熬。作為班主任，在這個時候，最關鍵的問題就是：
了解學生的心理，對症下藥，幫助他們走好中學時代的最後一段旅程。按照常規，一進入高三的學生應該自然而然地形成緊迫感。可是我覺得今年的高三學生到9月開學時仍沒有形成高三氛圍。
為了改變這種狀況，我決定召開「備戰高考，你有準備了嗎？」的主題班會，並請來上屆優秀畢業生談他們的備考心得；請本班的重讀生談高考失敗的教訓，然後請學生代表談自己的看法，鼓勵學生上台表決心。之後，利用專欄、黑板報等教室環境渲染這種進入高三需備戰的氛圍：
如設定「願望樹」專欄，讓學生把自己的對高考的期望貼出來；黑板報的主題是「迎戰高考，奮力拼搏」；同時還每天更換「距離會考（一模、高考）**天」的提示牌……這些都在塑造高三需要抓緊時間的氛圍，從而影響在班級的每乙個學生，讓他具備一定的心理壓力。
進入十月後，我決定給已經初步形成的高三氛圍公升公升溫。中段考完了，此時的黑板報成了班級學習競爭的大擂台，總分前15名和單科成績前三名者在「風雲榜」上有名，同時特設「我超越了自己」專欄，鼓勵進步的學生。學生，都需要一些學習的動力。
而競爭，就是最好的動力！每一次考完試，榜上的名字都會發生或多或少的變化，這就吊起了學生的胃口，誰不希望自己能登上榜首，傲視群雄呢？正是一次次的打擂，使越來越多的學生更加關注自己的學習，班級裡學習氣氛日益濃厚。
第二時期緩解心理壓力期（12月——4月）
我認為從12月到二模期間是學生心理最容易出現事故的時期。這個時期，學生已經把所有的注意力都放在了高考上，六年的辛苦努力，就為了最後這一搏！緊張，緊張，還是緊張！
對高考的恐懼，家長殷切期望帶來的無形壓力，加上學生自身學習成績的些許變化都會造成學生焦躁不安。越到最後階段，學生的緊張心理越嚴重。這時期學生的心理承受已達到極限，幫助學生調整好心態，以輕鬆的心情迎接高考，是這個階段的核心任務。
如果處理不好，會挫傷學生的積極性，導致其自暴自棄。我認為這一時期的工作重點應當放在緩解學生壓力上。如何做好這項工作？
（一）單獨談話
學生來自於不同家庭，背景的不同對學生性格和心理的影響是不同的，學生的心理要求也是不一樣的，排解心理壓力的方式也不一樣，其中談心法是比較好的。單獨的談話對學生很重要，不是說教，而是傾聽，讓學生將自己的擔憂和問題說出來，針對他們的實際情況一一進行指導，像朋友一樣與他們聊天，以便緩解他們緊張的心理；使他們分清主次，合理利用時間和正確確定最後一段時間的複習方向；使他們確立迎接高考的平常心態和信心。面對考試進步的學生，我說「學習進步了，說明你是有潛力的，你這段時間的狀態是好的，堅持下去，高考肯定沒問題！
」而面對考試退步的學生，我說「沒關係的，這又不是高考，考差了不等於就是一件壞事，通過總結，讓你發現了自己學習中存在的問題，不也是一件好事嗎？通過及早發現問題，吸取教訓，就必然能取得高考的成功。」
（二）緩解家庭壓力：高三學生一大部分壓力，**於家庭。望子成龍，望女成鳳的思想左右著許多家長和家庭，對學生施加的有形壓力和無形壓力特別大，有些學生坦言不願進家，不願面對父母，尤其是不能聽父母的嘮叨。
父母有時的教育只能引起學生的反感，適得其反。為此在召開家長會時，我把高三學生的心理特點對家長進行分析，然後把事先收集到的學生對家長的意見和要求反饋給家長，請家長跟自己的孩子一起進入高三，體味高三的苦；要求家長放下架子，繼續做自己孩子的朋友，並且是知心朋友。這種做法是幫助學生有效的消除家庭的負面影響和壓力。
家庭外部環境寬鬆了，不必要的負擔和壓力沒有了，學生充分感受到家庭的良苦用心，這對於高三學習是非常有利的，實踐證明，這樣的家長會的後續效果非常好。
（三）通過活動緩解壓力
在複習迎考過程中，組織學生積極參加各項文體活動，豐富和調節學生的生活，做到一張一弛，使學生保持充沛的精力，才能消除疲勞，緩解壓力，取得優良的成績。我鼓勵學生下午放學後或早上起來去跑步，另外讓班幹部適當組織一些例如唱歌、講故事等活動，週末也可利用適量時間來進行打球、散步等運動，課間多走出教室呼吸新鮮空氣，多與同學朋友聊天開開玩笑，聽聽**等，放鬆自己，從而達到緩解壓力的目的。
第三時期激勵衝刺時期（4月——6月）
二模以後，距高考僅有乙個多月的時間，這已經意味著複習備考工作已經進入了衝刺階段，學生經過較長時期的備考複習，已感覺到了身心的疲憊。怎樣在這個階段激發出學生的內在動力，使他們以最佳的姿態進入衝刺階段，有賴於教師激勵作用的發揮。
我讓學生重新布置教室環境，大範圍地張貼有激勵作用的名人名言，讓學生從中感受到一種積極上進的氛圍，培養對高考的信心。同時結合級「高考百日宣誓活動」，我要求每個學生寫幾句最鼓動人心的話或座右銘，把帶有學生簽名的班級口號橫額懸掛在教室的醒目位置。發動學生在每週一班會課一起大聲宣喊本班的誓詞，讓學生把對高考的激情在這最後的備考階段得到最大的發揮。
在高考前的乙個星期，我把自己以及各個科任老師、還有家長對學生的期望與祝福通過口頭表達或者書信、黑板板書告訴每乙個同學。尤其是在高考那天走進考場之前，給他們一句誠摯的祝福、一聲溫情的叮嚀以及乙個會心的微笑，讓他們滿懷信心地走進高考考場。
了解學生心理變化，打好心理戰，我體會到了作為一名班主任的樂趣。只有掌握了學生不同階段的心理變化，不斷探索心理教育的有效方法，才不愧於一名教師，特別是一名班主任的神聖職責。教育是無止境的，只有不斷探索，不斷總結，才能使自己更接近教育藝術的最高境界。
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