白甸鎮中心小學社團活動
排球訓練班活動計畫
2012___年__9月_____日
一、指導思想：
排球是小學生十分喜愛的運動專案之一。它對於提高小學生的身體素質，培養快速敏捷的活動能力，特別是對於促進小學生神經系統對小肌肉群的控制能力和提高神經系統的靈活性具有重要的意義。通過訓練使學生初步掌握排球的基礎知識和基本技術，增進上、下肢及腰部力量。
提高反應能力和身體的靈活性、協調性促進內臟器官功能和身體的全面發展。培養學生沉著、機智、頑強、果斷的意志品質
二、培訓目標：
近期目標：乙個星期為乙個時間階段，每乙個時間階段內要求學生每天有一點進步。遠期目標：
通過更長時間的訓練，能夠提高發球、墊球、吊球質量和數量。讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果。使學生看到自己階梯式的進步，從而產生一種滿意的感覺，激起進一步學習的慾望
三、培訓措施：
（一）、了解排球運動的特點及相關知識
（二）、初步掌握排球運動的基本技術
（三）、養成運動習慣激發運動興趣，發展體能（四）、培養不怕困難互相學習、互相促進的團結精神。
白甸鎮中心小學社團活動
排球訓練班點名冊
輔導老師：吳貴生
魚龍中學2023年排球學期訓練計畫
一,指導思想 根據排競賽計畫,以及,結合我校對排球隊訓練的要求,堅持經常,科學訓練,保證時間,確保效果的精神,特制定其方案.二,訓練目標 1使隊員能堅持訓練,認真刻苦,服從指揮.2掌握紮實的排球技術,包刮墊球,傳球,扣球,發球,攔網以及三號位的快球等.3培養二傳手傳球的的基本技術 4提高排球隊員的身...
周五排球社訓練流程
一 準備活動 1 活動手腕 腳腕。2 活動肩部 腰部。3 活動韌帶。4 練習交叉跳躍步，交叉橫走步。二 體能訓練 1 摸線訓練。2 攔網訓練3組 向右橫跨，跨兩步乙個攔網 三 技術訓練 1 扣球擺臂訓練 有羽毛球時進行，拿羽毛球進行扣球動作，將羽毛球用力扔在三公尺線以內 2 扣球訓練3組 排成縱隊，...
2019排球協會總結
北京一輕高階技術學校團委社團部 排球社團2012 2013學年度 工作總結 排球協會在學期初的時候因為一些老隊員面臨畢業了，所以隊內情緒比較浮躁。首先，在剛開展隊內工作的時候先穩定隊內的情緒，之後在忙招生的事情。並且在學期初的時候招生工作進展不錯，但是之後流失了一些隊員，最後留下了10人，整個隊保持...