體適能預約步驟：
一、**預約檢測時間；
二、將預約時間填寫入「會員體適能檢測一覽表」；
三、檢測前一天，與會員確認檢測時間；並提示檢測的服裝等要求；
四、檢測當天，提前十分鐘在教練島等待會員。
體適能檢測步驟：
一、 教練進行自我介紹；
二、 填寫paq---f表，詢問有關健康問題；
三、 進行身體檢測：包括inbody、血壓、心率、圍度、柔韌度、肌力、肌耐力……
四、 分析體適能檢測資料；進行評估；
五、 制定週期運動處方；
六、 在電腦上登記完成檢測日期。
會員健身指導步驟：
一、 先要向會員講解所使用的器械鍛鍊的目標肌肉；
二、 講解所使用器械的發力方向；
三、 講解如何除錯器械，並為會員演示；
四、 為會員演示正確的體位，動作路線及如何保持身體的穩定；
五、 講解練習中的呼吸方法，運動幅度及運動速度；
六、 幫助會員選擇合適及體能的負荷重量；
七、 觀察會員動作，並糾正錯誤及危險動作；
八、 講解鍛鍊後可能出現的一些肌肉反應，如何恢復及下次更改計畫時間；
九、 告知運動計畫的正確使用的方法。
教練部工作流程
巡場 器械指導教練 早班1.提前10 15分鐘到崗，換好工服 2.開啟電源總開關，開啟跑步機 3.查閱前一天的交接記錄 4.進行力量器械 有氧器械的清潔工作 5.檢查器械，對丟失 有隱患或已出現故障的器械及時記錄，匯報主管，並掛牌提示客人 6.為會員進行體測服務 7.下班前填寫交接記錄並與晚班員工做...
私人教練工作流程
私人教練體位評估及訓練指導流程 1.根據私人教練管理規定之報名流程完成私教會員報名工作。2.預約體側時間與體位評估時間並提前一天提醒對方。一 體側流程 略 負責會員的體測並將結果存入會員檔案。二 體位評估流程 1.私人教練規定著裝。統一服裝，板夾和毛巾。2.自我介紹，並說明體位評估的作用。您好，某某...
IT部工作流程
五 基礎運營管理流程11 六 計算機桌面管理流程13 七 系統開發流程17 八 資料庫管理流程19 九 網路管理流程21 十 系統維護流程25 十一 專案管理流程27 十二 資訊保安管理流程31 十三 需求管理流程35 十四 需求變更管理流程38 五 基礎運營管理流程 1 總 分公司主要職責 分公司...