2023年第2期專家講座如何提公升孩子的專注力

2023年第2期校訊通「教子良方」關愛成長專家講座

——如何提公升孩子的專注力

【本期主題】

良好的專注力，有助於挖掘孩子的潛能。生活中，很多孩子上課精神不集中，作業拖拉，易因外界干擾而分心。如果不能很好地控制專注力，對於孩子自信心及好習慣的建立、將來的學習、工作都很不利。

孩子專注力不集中的原因是什麼？當孩子發生專注力障礙時，家長該如何應對呢？本期講座將與家長分享如何根據孩子專注力培養的關鍵期來提公升孩子的專注力。

【主講嘉賓】

韋敏：華南師範大學教育心理學碩士，國家二級心理諮詢師，國際催眠師wmecc（世界醫學最高認證中心）認證，廣州市少年宮成長空間特聘家庭教育專家。2023年到現在一直專注於家庭親子教育，合作服務機構有：

廣州市少年宮、中山大學肖計畫教授領隊的『中大英才』、中大雅寶學校等等。在親子教育指導、青少年心理諮詢、兒童iq、eq、aq訓練方面有豐富的經驗。

3月24日上午十點半，校訊通「教子良方」關愛成長專家系列講座在珠江新城廣州市第二少年宮201階梯課室舉行。華南師範大學教育心理學碩士、國家二級心理諮詢師、長期專注親子教育的韋敏女士就「如何提公升孩子的專注力」開展了生動的講座。

良好的專注力，有助於挖掘孩子的潛能。如果不能很好地控制注意力，對於孩子自信心及好習慣的建立、將來的學習、工作都很不利。

孩子看電視注意力能集中，為何讀書就不能？注意力有哪些型別？注意力有何發展規律？影響孩子注意力發展的因素是什麼？當孩子發生注意力障礙時，家長該如何應對？

韋敏老師以豐富的實踐經驗，解答了家長的疑問。

孩子看電視注意力能集中為何讀書就不能？

因為注意分為無意注意和有意注意。

無意注意——由外界刺激物引起，不由自主，無需意志的努力。受刺激物的強度、變化、新異性、人的興趣、情緒等的影響；如看電視、玩遊戲。

有意注意——自己有意將注意力指向某事情並經過努力達到預定目的，需要意志努力，消耗精力，易引起疲勞。如上課，寫功課。

注意力的發展規律

◆注意力發展是從無意注意到有意注意，

◆2歲半左右是注意力發展的關鍵期；

◆5歲前注意力保持時間約10分鐘；

◆5-7歲注意力保持時間大約15分鐘；

◆7-12歲注意力保持時間約30分鐘；

◆成年後趨於穩定，大約45分鐘。

韋敏老師提醒家長：一定要遵循孩子的注意力發展規律，抓住孩子注意力發展的關鍵期去培養，就會達到事半功倍的效果。千萬不要用自己作為成年人的標準去要求年幼的孩子長時間「靜下來」、「坐得住」，更不要在孩子達不到你的要求時，打罵孩子。

影響孩子注意力的因素：

1.生理因素：因大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，引起自控能力差。這種情況可進行「感統訓練」得以改善，或隨著年齡的增長，大多孩子會慢慢改善。

2.病理因素：輕微腦組織損害、可引發多動症；神經功能異常可引發兒童抽動症，如：刻板式眨眼、皺眉等，也常伴有注意力不集中。這些情況需要到醫院**才能改善。

3.飲食與環境因素：糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、新增劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響注意力。

此外，微量元素含量也影響注意力，如：環境汙染造成血液中鉛含量過高，鋅含量過低等。

4.家庭教育：家長多負面的批評和暗示；溺愛孩子；父母教育觀念不統一；父母期望過高；父母本身注意力有問題。

孩子專注力日常訓練方法：

首先，注意力的培養，離不開學習興趣。對孩子來說，學習即體驗。要讓孩子熱愛學習，首先要培養他們的學習興趣。

日常生活中，父母可以做一些親子遊戲，慢慢引導孩子進入狀況。當孩子進步了，及時表揚，當孩子遇到挫折，要像手機遊戲中一樣鼓勵孩子「很遺憾！請再來一次！

」，而不是責罵孩子笨，或者用「別人家的孩子」來貶低自己的孩子。

其次，培養孩子的注意力，一定要進行挫折教育。在溺愛的家庭中成長起來的孩子，是經不起挫折的。父母對孩子的要求要延遲滿足，當孩子要得到什麼東西的時候，不要馬上給予，讓孩子學會等待、珍惜和感恩。

此外，父母還可以適當讓孩子參加一些冬令營、夏令營之類的心靈成長營，讓孩子在集體中，在良好的氛圍中，和同伴一起並肩作戰、克服困難。

講座的最後，韋敏老師跟在場的家長和孩子們一起玩了乙個小魔術，並從中讓父母明白了：父母常常因為孩子某次的不如意，比如一次考試考了不理想的分數，就去**孩子的未來，抑制孩子的未來。其實，只要父母去好好地陪伴和培養，孩子的未來有無限的可能。

2023年第2期專家講座 如何提公升孩子的專注力