1、競技體育：是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特徵，以創造優異運動成績、奪取比賽優勝為主要目標的社會體育活動。
2、競技體育的構成：⑴運動員選材（少年兒童的選材；高水平運動員選材）（前提）⑵運動訓練（實現競技體育目標的最重要的階段）（途徑）⑶運動競賽（成果表現和社會承認）(形式)⑷競技體育管理（選材、訓練、營養、恢復、思想）（保障）
3、競技體育的基本特點：⑴競爭性（本質特徵） ⑵規範性 ⑶公平性 ⑷集群性（協同性） ⑸公開性⑹觀賞性（娛樂性） ⑺功利性
4、運動訓練：（狹義）是競技體育活動的重要組成部分，是為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，專門組織的有計畫的體育活動。（廣義）提高運動員的競技能力和運動成績是運動訓練活動的目的。
其中，運動訓練的直接目的是提高運動員的競技能力。
5、現代運動訓練的基本特點：⑴訓練目標的專一性與實現途徑的多元性。⑵競技能力結構的整體性與各子能力之間的互補性。
⑶運動訓練過程的連續性與組織實施的階段性。⑷不同訓練負荷影響下機體的適應性及劣變性。⑸訓練調控的必要性及應變性。
⑹現代科技支援的全面性及導向性。
6、項群理論：研究或揭示同一項群不同專案共同規律的理論。
7、項群訓練理論的基本內容：（1）各項群的形成和發展。（2）各項群競技能力決定因素的系統分析。
（3）各項群運動成績決定因素的系統分析。（4）各項群訓練的基本特點（負荷內容與量度，訓練的組織與控制）。
8、項群訓練理論的科學意義：⑴鮮明地概括了同一項群不同專案的共同規律，以便同項群不同專案在訓練理論和方法手段等方面進行相互借鑑、移植。⑵加強了運動訓練理論與實踐的聯絡，縮短了理論與實踐的距離，使理論更直接更有效地指導專項訓練實踐。
⑶實現了訓練學理論原有兩個層次之間的有機過渡，溝通了一般訓練理論與專項訓練理論之間的聯絡，使運動訓練理論體系更加完善。
9、運動訓練理論體系的三個層次：一般訓練理論（應用所有專案）←→項群訓練理論（應用同一項群不同專案）←→專項訓練理論（單一專案）
10、競技運動專案主要分類體系的建立：（1）依決定競技能力的主導因素分類。（2）依運動專案的動作結構分類。（3）依運動成績的評定方法分類。
11、運動成績：是運動員參加比賽的結果，是根據特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發揮狀況的綜合評定。
12、競技水平：運動員所具備的競技能力在比賽中的表現。
13、比賽名次：比賽名次是運動成績的另乙個重要組成部分
14、運動成績的決定因素：⑴運動員在比賽中表現的競技水平⑵對手在比賽中表現的競技水平⑶比賽結果的評定行為
15、競技能力：指運動員的參賽能力。包括的要素:體能、技能、戰術能力、運動智慧型以及心理能力。
16、運動員競技能力結構的非衡特徵：每一名運動員個體競技能力的各個構成因素的發展大都呈不均衡狀態，這種非衡狀態是普遍存在的。
17、非衡結構的補償效應：運動員競技能力構成因素中某種素質或能力的缺陷，可由其他高度發展的素質或能力在一定範圍內予以彌補和代償，使其總體競技能力保持在特定的水平。（論述綜合運用，舉例說明）
18、訓練原則：是依據運動訓練活動的客觀規律而確定的組織運動訓練所必須遵循的基本準則，是運動訓練客觀規律的反映，對運動訓練實踐具有普遍的指導意義
19、貫徹動機激勵原則的訓練學要點：⑴加強訓練的目的性教育和正確價值觀教育。
⑵滿足運動員合理的需要。⑶激發運動員參與訓練和比賽的興趣。⑷發揮運動員在訓練工作中的主體作用。⑸注意教練員自身的榜樣作用。⑹注意正確的運用動力。
20、貫徹週期安排原則的訓練學要點：（1）掌握各種週期的序列結構。（2）選擇適宜的週期型別。
（3）處理好決定訓練週期時間的固定因素與變異因素的關係。（4）注意週期之間的銜接。
21、貫徹適宜負荷原則的訓練學要點：（1）正確理解負荷的構成①負荷量的評價指標：練習的次數、時間、距離、重量等②負荷強度的評價指標：
練習的速度、遠度、高度、單位練習的負重量或練習的難度。（2）漸進式地增加負荷的量度四種基本形式：①直線式 ②階梯式 ③波浪式 ④跳躍式（3）科學地探求負荷量度的臨界值。
（4）建立科學的診斷系統（5）正確處理負荷與恢復的關係。
22、運動訓練方法:是在運動訓練活動中，提高競技運動水平、完成訓練任務的途徑和方法。
23、訓練法的基本型別：即單純分解訓練法、遞進分解訓練法、順進分解訓練法和逆進分解訓練法。
24、間歇訓練法：是指對多次練習時的間歇時間作出嚴格規定，使機體處於不完全恢復狀態下，反覆進行練習的訓練方法。
25、間歇訓練法的特點：（1）嚴格規定間歇時間，休息時間相對較短，是在機體還未完全恢復的情況下進行下一次練習。（2）每次練習的時間不太長，介於重複法和持續法之間，負荷強度可靈活安排。
（3）間歇時主要採用積極性休息方式。（4）對機體產生累積性刺激，總負荷較大
26、迴圈訓練法：是指根據訓練的具體任務，將練習手段設定為若干個練習站，運動員按照既定順序和路線，依次完成每站練習任務的訓練方法。
27、運動員體能發展水平是由其身體形態、身體機能、運動素質的發展狀況所決定的
28、體能訓練的重要意義：體能訓練與技術訓練、戰術訓練、心理訓練和智慧型訓練有著密切的聯絡—良好的體能訓練是技、戰術訓練和提高運動成績的基礎。—良好的體能訓練是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的基礎。
—良好的體能訓練是運動員在訓練和比賽中保持穩定、良好的心理狀態的基礎。—良好的體能訓練有助於預防傷病，延長運動壽命。
29、爆發力是快速力量的一種表現形式。爆發力指數=最大的力量÷用力時間
力量素質的分類：依力量素質與運動專項的關係，可分為一般力量和專項力量；依力量
與運動員體重的關係，可分為絕對力量和相對力量；依完成不同體育活動所需力量素質的不同特點，可分為最大力量、快速力量、力量耐力。
最大力量：指肌肉通過最大隨意收縮克服阻力時所表現出來的最高力值
相對力量：指運動員單位體重所具有的最大力量
快速力量：指肌肉快速發揮力量的能力，是力量與速度的有機結合
力量耐力：指肌肉長時間克服阻力的能力】 （理解）
30、速度素質的分類：⑴反應速度：指人體對各種訊號刺激（聲、光、觸等）快速應答的能力。
⑵動作速度：指人體或人體某一部分快速完成某乙個動作的能力。⑶移動速度：
指人體在特定方向上位移的速度。
31、反應速度訓練應注意的問題：⑴反應速度由神經反射通路的傳導速度所決定，基本屬於純生理過程，不受其他因素影響。⑵要求運動員注意力集中。
⑶反應速度的提高在很大程度上取決於運動員對訊號應答反應的動作熟練程度上。
32、運動技術：是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。
33、運動技術的基本特徵：⑴運動技術與體育動作的不可分割性。⑵運動技術不斷發展的必然性。⑶運動技術相對穩定與即時應變的統一性。⑷運動技術的個體差異性。
34、（重點具體內容見書235頁）動作要素包括：身體姿勢、動作軌跡、動作時間、動作速度、動作速率、動作力量和動作節奏。
35、影響運動技術的因素：（1）主力因素：(生理、心理有關的是主體，其他的都是客體①人體結構力學特徵②中樞神經系統的控制與協調能力③感知覺能力④動作技能的貯存數量⑤運動素質的發展水平⑥運動員個性心理特徵。
（2）客體因素（外界的）：①競賽規則 ②技術環境③器材裝置與場地
36、競技戰術：指在比賽中為戰勝對手或為表現出期望的比賽結果而採取的計謀和行動。
37、競技戰術的構成：戰術觀念、戰術指導思想、戰術意識、戰術知識、戰術形式和戰術行動等構成。
38、戰術的分類：（單選或多選）⑴按戰術的表現特點分：陣形戰術、體力分配戰術、參賽目的戰術、心理戰術。
⑵按參加戰術行動的人數分：個人戰術、小組戰術、集體（全隊）戰術。⑶按戰術的攻防性質分：
進攻戰術、防守戰術、相持戰術。
39、訓練大週期：包括運動員競技狀態的形成、保持和消失三個階段的乙個完整的訓練過程。，成為乙個訓練的大週期。
41、單週期：全年訓練按乙個完整的大週期組織實施，稱為單週期安排。(準備、比賽、恢復)
雙週期：全年訓練按兩個完整的大週期組織實施，稱為雙週期安排，它包含兩個準備時期，兩個比賽時期和兩個過渡時期。
多週期：按3個以上大週期組織全年訓練的過程，稱為多週期訓練安排。
考研運動訓練學複習
許西1運動訓學 第一章競技體育與運動訓練 競技體育 是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特徵，以創造優異運動成績 運動訓學 第一章競技體育與運動訓練 1 競技體育 是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特徵，以創造優異運動成績 奪取比賽勝利為主要目標的社會體育活動。2 競技體育形成的基本動因 ...
運動訓練學複習題
名詞解釋 共20分 1 運動成績 是運動員參加比賽的結果，是根據特定的評定行為對運動員及其對手的競技能力在比賽中發揮狀況的綜合評定。這一評定既包括運動員在比賽中表現出來的競技水平，也包括競賽的勝負和名次。p642 高原現象 優秀運動員的多年訓練過程，常常在專項提高端段的訓練中達到較高水平之後，會出現...
運動訓練學考研
第一章競技體育與運動訓練 第一節競技體育概述 一 競技體育的形成與發展 一 源起 概念 競技體育是體育的重要組成的部分，是以體育競賽為主要特徵，以創造優異運動成績 奪取比賽優勝為主要目標的社會體育活動。競技體育形成的基本動因 1 生物學因素 人們為了更好地提高自身活動能力而逐步形成競技體育 2 個性...