所以這本書與其說是良藥倒不如說是給你的診斷書，讓你從根源找到病灶。以前我們總在尋找改正提高自制力的方法卻忽視了我們為什麼會變得這樣。
這是一門涉及心理學，生理學甚至經濟學的課程，它完全可以針對你的問題給你很好的解釋。本書作者為史丹福大學繼續教育專案開設了一門叫做「意志力科學」的課程，參與過這門課程的人稱其能夠「改變一生」。暫且不論這門課程是否真的能夠改變你的一生，我倒相信較好的自控力真的可以給你帶來乙個全新的生活。
為什麼會變成這樣？曾經一直以為自控力不足緊緊只是心理問題的一種。這本書讀完後才新奇的發現，原來自控力不足與生理學也有一定的關聯。於是，我開始剖析過往的生活習慣。
我總是熬夜，每天睡眠不足六小時。給自己解釋說是睡不著，其實身體已經很疲憊了，可是手就是忍不住的刷屏或者刷手機。第二天醒來時我開始掐指算我睡了多久。
不足六個小時的睡眠時間讓我在新的一天的開始之時就充滿了罪惡感。以後不能再這樣了，這樣我會向心臟猝死的年輕一族又靠近一步。新的一夜又來臨之時，早上說的話又都見鬼去了。
我猜我不是乙個人在戰鬥，看到這裡的你也一定有同感。長久的睡眠不足導致身體和大腦無法正常吸收葡萄糖，而葡萄糖是儲備能量的重要方式，然而自控力是需要消耗一定的腦力，所以後果可想而知。
作為員工如何培養自身素質
內容簡介 一 引言 一 評價乙個素質的標準 二 新經濟時代人才的標準 三 新時代的九大意識 二 塑造自己的職業化意識 一 客戶 二 職業規劃 三 團隊意識 四 如何做人 三 道德規範 四 行為規範 五 培養和努力的結果 結束語 一 引言 話說人生大勢，成敗與否，在乎一心，通俗的講，無論寒家子弟，無論...
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職場支招 創意如何培養？創意可以培養嗎？只要仔細品味每一天的生活，對周遭事物保持好奇心，就能逐漸找到自己的價值，啟用你獨一無二的創意能量。愈來愈多人開始談創意 談美學，這些以往被認為是藝術家和設計師專屬的天賦，現在已經成為人人都想具備的涵養。趨於多元化的社會，沒有創意和美感，彷彿人生和職場就是缺乏競...
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