教練員祝立君
一、訓練指導思想
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動專案，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。
二、訓練目標
1、通過對學生足球技能的訓練，培養學生對足球運動的興趣。 2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。 3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體，促進身心健康，培養集體主義精神。
4、由教練通過二個月的訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰鬥作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。
三、教學內容安排及課時數
本學期的練習內容主要以基本身體素質和基礎足球戰術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰術防守戰術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。
訓練時間：為每週一到周五下午第四節(周四第三節課)5：45—6：25
訓練地點：學校足球場
四、足球訓練實施過程
（一）課前準備
1、理論知識備課：學習足球技術和戰術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計畫。
2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。
3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。
（二）課堂組織教學
1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節，足球基礎技術練習。
2、基本部分：學習各種足球技戰，教師講解和示範，分組在指定場地練習，教師進行指導。
3、結束部分：放鬆總結，**器材。
五、訓練基本任務、內容、要求及手段
（一）訓練方面提高隊員的訓練紀律和質量：
1、嚴格組織學生紀律性。
2、嚴格提高學生訓練質量。
（二）提高隊員比賽作風：
1、養成良好的體育道德作風。
2、進一步加強勇猛頑強的戰鬥作風。
3、嚴格的訓練紀律。
（三）提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。
1、學習掌握急停急起的正確方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協調能力。
（四）全面提高隊員的基本技術（重點是傳、接球技術），逐步發展隊員個人技術特長。
1、提高活動中的控球能力。
2、正確掌握傳、接球技術。
3、提高技術運用的合理性。
4、注意發現隊員特點並加以培養。
（五）提高隊員的戰術能力（重點是個人戰術和區域性戰術）
1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。
2、提高個人戰術意識和區域性2對1、3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。
（六）主要訓練手段
1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，後蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕槓鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。
2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3、戰術訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習和比賽。
六、訓練隊紀律及安全的特別強調
1、訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。
2、校隊隊員一定要提高文化學習成績，如在學校考試（月考、中考、終考）成績下降給予警告，如連續兩次學校考試成績下降才給予淘汰出隊。
3、訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規、校規和法規的事，如果發現一次清除出隊。
4、訓練隊員一定要注意身體保護，出現傷痛一定要停止訓練，訓練中一定要注意訓練安全，防止出現傷害事故。
安大學校中學足球訓練隊一周訓練內容表
△ 原則上星期四是結合校本課程隊員進行足球比賽，除非遇到考試或放假。
△ 身體素質訓練主要是身體力量、協調、速度及耐力訓練。
△ 戰術技術訓練主要包括隊內基本技術、戰術訓練及每週比賽。
足球隊訓練計畫
一 指導思想 樹立 健康第一 的指導思想，為了更好地貫徹學校的教育方針 增強學生的體質，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。二 工作目標 迎接2007年5月下旬的東莞市中學生足球比賽，並能取得較好的成績，現制訂下一階段足球隊的訓練計畫。三 工作措施 由於比賽的時間比預定提早了半...
足球隊訓練計畫
三 注重球隊作風建設，嚴抓紀律，嚴格訓練質量，培養良好的體育道德作風，培養頑強的戰鬥作風，嚴格比賽紀律。四 1 根據隊員年齡階段特點，提高隊員全面身體素質，重點發展速度 靈協調性 爆發力等素質。2 提高隊員的基本技術 活動中控球 傳接球 發展隊員個人技術特長。3 提高隊員的戰術意識及能力 明確個人攻...
足球隊訓練計畫
一 指導思想 認真學習 學校體育工作條例 的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯絡實際，分步實施訓練教學目標 訂出計畫，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，力爭明年七月份參加縣小學生足球賽取得好成績。二 訓練目標 少年兒童是祖國的未來和希望，學校開展足球專案專項訓練,...