一、指導思想
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，項城二中足球聯賽，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊建設打好基礎。
二、訓練指導思想
貫徹三從一大的訓練原則，科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮鬥目標
逐步建立足球梯隊，參加市校園足球比賽
四、訓練的基本任務，內容要求及手段
提高隊員的訓練比賽作風。
訓練作風方面：1.嚴格的組織紀律性
2.嚴格的訓練自覺性
比賽作風方面：1.培養良好的體育道德作風
2.培養勇猛頑強的踢球作風
3.嚴格的比賽紀律
五、全面提高隊員的基本技術
1.提高隊員運控球能力。
2.掌握正確的傳接球技術。
3.學習簡單的傳切配合技術。
4.提高個人戰術意識和區域性二打一，三打二結合射門能力。
六、主要訓練手段
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、後退跑、曲線跑等。
技術訓練手段：各種個人顛、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
七、訓練內容
第一學期
一、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1．使學生熱愛足球。
2．培養學生反應靈敏。並提高身體素質。
（二）身體訓練的主要內容
1．做體操
2．以跑為主的身體訓練。
（l）慢跑：15公尺往返×2，指導學生跑的動作。
（2）快跑：10公尺×2、15公尺×2，要求跑的動作正確。
（3）曲線跑：培養學生的靈敏。
（4）自由跳：培養學生的後蹬方法。
二、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1．訓練學生熟悉球性。
2．讓學生準確掌握技術動作要領。
（二）技術訓練的主要內容
1.以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2.讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3.單一的射門訓練和接球後的射門訓練。
（三）守門員的訓練
1．手型訓練。
2．自由訓練。
3．下手球和上手球接法練習。
4.踢手拋球訓練。
三、足球戰術訓練
（一）戰術訓練的目的
l．培養接球和進攻意識。
2．培養阻擊和防守方法。
（二）戰術訓練的主要內容
1．學習二人一組的傳接球和接球後即快速推進，接球後帶球過人。
2．學習基本的護球和盯人戰術。
3．在小型對抗中體會什麼叫「二過一」，在訓練中練習「二過一」的戰術。
四、遊戲和比賽
（一）目的
1．通過遊戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2．通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。
（二）比賽方法
1．一對
一、二對二的傳接球比賽。
2．三對
三、五對五的有門踢球比賽。
3．開展「五人制」訓練比賽。
日程安排：
第二學期足球隊訓練計畫
一、指導思想
進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，項城二中足球聯賽，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設打好基礎。
二、訓練指導思想
貫徹三從一大的訓練原則，科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。
三、奮鬥目標
逐步建立足球梯隊，參加市校園足球比賽
四、身體訓練
（一）身體訓練的目的
1．培養學生的靈敏、速度和跑的能力。
2．讓學生學習正確的快跑動作。
（二）身體訓練的主要內容
1．學做簡單的節奏操。
2．以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
（1）慢跑：20公尺往返×2、30公尺×2，要求學生跑的動作準確。
（2）快跑：60公尺、200公尺。
（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
（4）變速跑：要求時快時慢跑。
3．跳：學習蛙跳和單足跳。
4．進行遊戲比賽。
五、足球技術訓練
（一）技術訓練的目的
1．繼續培養學生對足球運動的興趣。
2．提高帶球能力和運球的技術。
3．用各種手段學習傳接球技術。
（二）技術訓練的主要內容
1．以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2．讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會「二過一」傳接技術。
3．學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4．學習移動時的傳接球。
（三）守門員的訓練
1．繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2．進行接射門練習。
3．鞏固上手球和下手球的接球方法。
4．學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
六、足球戰術訓練
（一）戰術訓練的目的
1．培養接球、傳球的集體進攻意識。
2．培養防守和站位，增強集體防守意識。
3．通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。
4．接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。
（二）戰術訓練的主要內容
1．學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2．學習有障礙的接球後帶球過人及射門技術。
3．練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的「二過一」戰術。
5．學擲界外球。
七、遊戲和比賽
（一）目的
1．通過遊戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規則。
2．通過遊戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3．提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛小足球c
（二）遊戲比賽方法
1．一對
一、二對
二、四對二傳搶球遊戲比賽。
2．有門的「五人制」比賽。
3．本校「七人制」比賽。
2016－2017第一學期
項城市第二初級中學
2023年9月
2016－2017第二學期
項城市第二初級中學
2023年2月
足球隊訓練計畫
一 指導思想 樹立 健康第一 的指導思想，為了更好地貫徹學校的教育方針 增強學生的體質，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。二 工作目標 迎接2007年5月下旬的東莞市中學生足球比賽，並能取得較好的成績，現制訂下一階段足球隊的訓練計畫。三 工作措施 由於比賽的時間比預定提早了半...
足球隊訓練計畫
三 注重球隊作風建設，嚴抓紀律，嚴格訓練質量，培養良好的體育道德作風，培養頑強的戰鬥作風，嚴格比賽紀律。四 1 根據隊員年齡階段特點，提高隊員全面身體素質，重點發展速度 靈協調性 爆發力等素質。2 提高隊員的基本技術 活動中控球 傳接球 發展隊員個人技術特長。3 提高隊員的戰術意識及能力 明確個人攻...
足球隊訓練計畫
一 指導思想 認真學習 學校體育工作條例 的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素,理論聯絡實際，分步實施訓練教學目標 訂出計畫，全面推進素質教育，提高訓練教學質量，力爭明年七月份參加縣小學生足球賽取得好成績。二 訓練目標 少年兒童是祖國的未來和希望，學校開展足球專案專項訓練,...