無論是直還是橫，直線，斜線都要練習，身體靈活的，尤其是側身位一定要多練習，我發現很多人就是側身位練習的太少了。
很多人都會出現，正手斜線打得不錯，可是兩人用正手打側身斜線那球就打得亂了去，而且也打不了幾個的現象，我不想說這類朋友的基本功不好，而是你們的側身練習的太少了。太少太少了。這個桌球比賽的時候用的非常多的專案怎麼能練習的如此少呢？
千萬不要出現本末倒置的現象啊。很多人可能以前不知道側身在比賽中應用的效果和比例。在提供弧圈球的命中率中，側身也一樣重要的。
那麼看了這篇文章，相信你應該知道其重要性了吧，真的太重要了，尤其是直拍。一大得分專案，而且也直接決定了你將來的技術水平高度。
桌球提高弧圈球命中率——擺速
再就是桌球擺速，我建議真正想漲球的朋友，弄多球練習練習，不要說沒條件如何如何的。如今桌球器材貴，場地貴，相比下，教練的幾十塊錢就不貴了。再不成，找個球不錯的人給你喂喂球也是非常好的選擇，一般中等偏上點的人都能陪的，這個對中等偏上水平的人太簡單了。
你多誇讚下對方球喂得好，再說說，別人很難喂得這樣好，你再用點心，刻苦點，我想對方是非常願意陪你打的。
桌球提高弧圈球命中率——基本對攻
我關於基本功再談談基本對攻的動作，以正手為例。
很多教練教球的時候都教的是個直線的動作。我想很少有教練教球的時候教的是弧線的收臂動作吧。
基本對攻很簡單，球過來，你打過去就可以了，摩擦多也好，少也好，都可以。平擊都可以。也可以通過拍型調整。
桌球提高弧圈球命中率——弧圈球
那麼弧圈球的動作呢？ 桌球弧圈球的動作到底是什麼形態？
我們都知道桌球弧圈球是摩擦狀態下產生的。由於其弧線好，命中率高，也能發上力。所以風靡了整個世界，也成為桌球的最主流的技術。
我們經常看比賽的人會知道，**裡的運動員他們的弧圈球基本都是直線的動作狀態，尤其是手臂。其實桌球摩擦就在手臂裡。
那也就是說他們是在直線動作基礎上產生的摩擦，對吧。
很多教練教球的時候「不負責」，根本就是靠你自己感悟。更有教練就直接讓你直線手臂摩擦。直線撞擊。
一會撞擊多了，一會摩擦少了。這到底對不對，我們就不要研究了。我只想說可以這樣教。只是我們沒有時間或者經歷去學完全程而已。
那麼桌球弧圈球實際上的摩擦狀態到底是不是直線動作基礎上產生的摩擦呢？
其實是略微有些弧度的。
為什麼呢？因為球是圓的。
那為什麼比賽**上的動作基本看上去都是直線運動軌跡呢？因為他們的弧度太小了，發力太集中了。看不出來了。
那麼我們在開始學弧圈球的時候是不是就一定要弄個弧線的運動軌跡，或者說手臂軌跡呢？
這個我想因人而異比較合適。很多教練把這種所謂"外弧"的動作成為「加保險」
我們都摩擦就是在摩擦球的邊緣。
然而球是圓的，直線的動作軌跡，只能摩擦球的切線上的一點，加上海綿和膠皮的變形，還有人的特異控制，也能延長摩擦距離。但是無疑弧線的動作摩擦更長。
但是桌球弧線的動作就會造成手臂比較慢。
那麼其中的平衡我們就要大家根據自己的情況掌握與調整了，不可能給大家弄出乙個適合所有人的資料。包括上面基本功的資料也是一樣。
桌球弧線的運動軌跡就被成為加保險，這在比賽的過程中是很厲害的**，大家都緊張，尤其是獎勵越大，比賽越重要，越緊張，這個很正常，緊張了就影響水平的正常發揮，這也正常，但是這個時候命中率高，球穩定的人，尤其是非專業選手那就佔據大大的優勢。你的球質量不錯，雖然不能直接殺死對方，但是你老上台，這就要了對方的老命了。
我們不能以專業運動和國際比賽來對比我們的技術發展了，否則我們就走上了一條暴力的不歸路，國際上，大家質量低了就能反衝，甚至質量高的情況下，加大力量對沖也是常見的事情，甚至每場比賽都能見到這樣的精彩畫面，那麼我們考慮下，業餘比賽有幾個人能夠反拉的？命中率又如何？
這也就造成了，加保險的優勢。你的球質量不是很高，但是也不低，對方只能防守，那麼你就佔據了主動，最後這樣的一分球，你獲得的機率無疑比對方大得多。大家明白我的意思了嗎：
弧圈球命中率高，這本身就是個優點。
桌球提高弧圈球命中率——提高弧圈球命中率
提高弧圈球命中率方法1
業餘球友最大的問題就是步法問題。造成步法問題最大的毛病就是重心沒有前傾，沒有原地步。很多人是從靜止狀態到運動狀態，這沒有任何疑問，肯定是慢於從運動狀態到運動狀態的。
另外全腳掌落地到啟動也是慢於前腳掌著力到啟動。這裡大家要弄清楚是前腳掌著力，很多人就誤解成用兩個前腳掌著地。
我個人認為：右腳在後，前腳掌著地，身體前傾5度左右是非常適合啟動與站立時能放鬆的平衡情況，適合大多數人。
提高弧圈球命中率方法2 身體沒有前傾
身體不前傾就直接造成了移動緩慢，但是同時還有個重大的問題被大家忽略了，那就是收臂的加速和放鬆的狀態，身體不前傾，手臂與肋骨的動作就有些矛盾。桌球引拍也會造成距離不夠，也就造成了很多人都快把手臂伸直了，可打出的球卻沒有多大的力量和速度，原因就是直立的狀態，收臂速度最快方向太向上了。我們需要通過前傾來提高弧圈球的命中率，來把這個最快的收臂方向調整到擊球的方向，這通過身體的前傾或者上體的前傾能夠實現良好的改善。
提高弧圈球命中率方法3.引拍與發力方向的問題
在提高弧圈球命中率的過程中，很多人引拍都是把整個手臂都伸直了，朋友們，都是最完美的，看比賽看得多了，模仿能力都很強。手臂伸得太直，就會造成剛開始手臂的時候速度太慢，也會造成，動作過大無法找到最好的擊球時間。也會造成發力不集中等等諸多問題。
我個人認為：引拍適當的向身體後下方引就可以，沒必要都把拍子引到屁股大後面，或者引拍都快到地面了。一般手臂展開120度就可以了，太大了反而沒有了你想要的好處
桌球發力的方向我認為大家根據自己的情況算下分力與命中率最好的結合角度，一般就是在30-60度得範圍比較合理，但是這個範圍太大了，你應該找乙個適合你自己的角度範圍。
提高弧圈球命中率方法4.摩擦的問題
如我上面講述的摩擦原理一樣，在提高弧圈球命中率的過程中，你摩擦的是切線的那乙個點。那你就會很麻煩。如果你不是水平很高，發力很集中那你就麻煩大了。
當然專業的就沒啥問題了，在發力集中的前提下這些都不是問題。
個人認為：略微有點弧線的摩擦可以更加保險
提高弧圈球命中率方法5.發力集中的問題
本來是想在身體右前方的那個非常舒服的點來實現速度，加速度最大得時候。可是實際上卻是相差太遠了。
我個人認為從桌球引拍，放鬆，單面擺速上提高是個非常好的選擇。
提高弧圈球命中率方法6.重心後坐的問題
這個問題和第2點有點前後呼應的原理。重心後坐的可能原因是離台太近，身體沒有前傾，準備不足造成反應晚了，或者來不及擊球。也可能由擺速，轉換，預判等等原因造成的。
個人認為：離台60厘公尺以上會一定程度的解決這個問題，如果不行那麼再遠點也可以，不過這不是絕對的，你要弄清楚你自己的實際問題產生的原因。
提高弧圈球命中率7.沒有等球
很多人打桌球拉弧圈球都是比較著急，尤其是拉下旋的時候，都是等得不夠，也就是擊球時間太早了。動作沒有準備充分，判斷沒有足夠清晰，球也沒有執行的足夠穩定。
桌球弧圈球拉下旋的時候我們可以多等一等，讓球落一落，如此可以讓你很輕鬆的就把球拉過去，同時也能讓你更好的控制球的方向，還能讓你有個很好的發力時間和準備時間。
最重要的是能提高你的命中率
朋友們還有諸多問題，但是基本都是這7大問題引申的問題，我想大家解決了這7個問題，不但你的球的命中率能夠提高很大一塊，就是你的移動速度，你的預判，你的反應能力，調整能力，還有你的球的質量，你的連續能力都會有相當大的提高。
本文主要就是闡述了提高弧圈球命中率的一些問題，和提高的方法。
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