——明陽天下拓展培訓
時間： l小時以上
人數：不限，人數較多時．需要將隊員劃分成若干個由12～16個人組成的小組。
道具：(每個小組)
·2個大呼啦圈(盡可能用直徑最大的呼啦圈)。
·1個秒錶。
·1個哨子。
概述：這是乙個隨時可用的、引人發笑的遊戲。
目的：培養整體觀念。
準備：步驟： 1．把隊員們分成若干個由12～16個人組成的小組。
2．讓每個小組都手拉手、面向圓心圍成一圈。
3．等每個小組都站好圓圈、拉好手之後，任意選乙個小組，讓其中兩個隊員鬆開拉在一起的手，把兩個呼啦圈套在其中乙個隊員的胳膊上，讓這兩個隊員重新拉起手。對其他小組做同樣處理。
4．現在，讓各個小組沿相反方向傳遞兩個呼啦圈。為了把呼啦圈傳過去，每個隊員都需要從呼啦圈中鑽過去，如主圖所示。兩個呼啦圈重新回到起點後，本輪遊戲結束。
5．吹哨開始遊戲，同時開始用秒錶計時。
6．第一輪遊戲結束後，祝賀大家成功完成任務，並通報各小組完成任務所用的時間。重新開始一輪遊戲，並告訴隊員們這次要求大家能更快一些。反覆進行4～5次呼啦圈傳遞，確保隊員們知道他們需要一次比一次快。
討論問題示例：
·你們在遊戲過程中碰到了什麼問題?
·怎樣分析問題的?
·遊戲過程中有無領導者或教練員產生?
·哪些因素有助於成功完成遊戲?
·哪些因素使完成任務變得更加困難?
·有沒有確定出比較現實的目標?
安全：如果有人身體的柔韌性較差，不適合參加這個遊戲，那麼可以讓這些人來計時，或是充當監護員。如果你在遊戲中使用了監護員，要讓監護員盡量跟著呼啦圈移動，這樣當鑽圈的人不小心被絆倒的話。他們可以及時保護和攙扶。
變通：1．在每輪遊戲開始前，給每個小組一分鐘計畫時間。
2．讓每個小組在開始新一輪遊戲之前，事先確定出本輪遊戲的目標時間。
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