第一階段： 1、講解在籃球場上的正確姿勢（包括有球的姿勢、無球的狀態、接球的姿勢等）2、手正確的接觸球的部位（投籃的接觸部位、傳球的接觸部位等） 3、講解籃球的基本規則4、培養籃球理念5、互動有球、無球的訓練6、個人的身體素質訓練
第二階段：1、正規運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球等 2、互動籃球 3、運球對抗訓練(初級) 4、熟悉球性訓練 5、行進間的運球訓練 6、個人的身體素質訓練
第三階段： 1、正確投籃訓練2、投籃方式訓練3、三步上籃訓練4、行進間的投籃、上籃訓練5、對抗性投籃、上籃訓練（初級）6、個人的身體素質訓練
第四階段：1、傳接球的正確動作及發力2、多種傳球訓練，包括正規的傳球方法、方式。如雙手胸前、單手胸前、單手體側、雙手胸前擊地、單手擊地、腦後傳球、背後傳球、長傳等3、行進間的傳球訓練4、對抗傳球訓練（初級）5、傳接球投籃訓練6、身體素質訓練
第五階段：1、講述籃板球的理論2、籃板球的基本姿勢3、爭奪籃板球的方式、方法4、初級的對抗籃板球訓練 5、投籃後的自搶籃板6、籃板球的身體素質訓練
第六階段：1、無球狀態的基本姿勢2、接球瞬間的姿勢3、初級無球狀態的對抗4、初級接球後的對抗5、站位接球的初級動作6、無球狀態的身體素質訓練
第七階段：1、防守理念的培養2、防守的基本姿勢3、初級的防守步伐4、防有球隊員的防守基本姿勢及理念5、防無球隊員的防守基本姿勢及理念6、防守的身體素質訓練
第八階段：1、初級綜合性訓練2、培養集體意識3、曾強對抗性訓練4、初級行進間的有球配合5、講解初級進攻時注意的問題6、集體的身體素質訓練
第九階段：1、初級進攻配合2、初級防守配合3、行進間的無球跑位 4、初級區域性的多打少訓練5、初級區域性的少打多訓練 6、初級的綜合防守訓練
第十階段：1、綜合運球對抗訓練2、綜合傳球對抗訓練3、綜合進攻對抗訓練4、綜合防守對抗訓練5、綜合籃板球對抗訓練 6、綜合身體素質訓練
錦屏縣起點籃球培訓班
籃球培訓班教案
第1課時 一 課的內容 1 熟悉球性 控制球練習 2 學習移動技術 起動 變速跑 變向跑 側身跑 3 學習原地運球技術 高運球 低運球 4 學習原地單手肩上投籃技術 二 課的目的與任務 1 初步掌握熟悉球性 控制球練習方法 2 基本掌握移動技術的動作方法 3 基本掌握原地高 低運球的動作方法 4 初...
籃球技能培訓班總結
從成立隊伍到現在，經過半個月的訓練，我們的隊員在思想作風 身體素質 基本技術方面有了不同程度的提高。大家的訓練熱情度非常高，現將本次訓練工作總結如下 一 身體素質訓練 身體素質訓練的目的是為了增進運動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度 力量 耐力等素質為主，因為它...
籃球培訓班調查表
籃球培訓班不記名調查問卷 1.您或您的子女就讀於中學 小學 現就讀年級？您了解到今年大概什麼時候放暑假 2.您或您的子女有沒有參加過籃球培訓班？單選題 a 有 b 沒有 選a，請繼續做第3 4題選b，請跳至做第5題 3.如果有，您或您子女覺得參加培訓班所獲得的價值 收穫 與它的 相比，兩者是否相符？...