青春海院—奔跑吧，兩委會
一、 選手分隊
規則：每位到場的人員通過**箱抽取號碼卡，抽到相同號碼的人員歸為同個隊伍，中途不可以隨意與他人更換號碼卡，否則視為棄權。
二、瘋狂大闖關
規則：本環節將設有6個關卡，由每隊自行分配隊員到相應關卡進行任務，要求每個關卡分配2名隊員，並當每個關卡隊員完成任務後，以擊掌方式，進入到下乙個關卡，用時最短的隊伍獲勝。
1. 花樣跳繩show
規則：a、b隊員同時在指壓板上進行跳繩，每人20下，跳完後進行2人3足到達下乙個關卡，若中途繩子脫落視為任務失敗，則重新進行任務。
（指壓板x2 跳繩x2 短繩x1）
2. 瘋狂的大象
規則：a隊員在做大象捏鼻的動作進行原地轉圈，達到5圈後，背起b隊員走完指壓板到達下乙個關卡，若中途轉圈沒達到圈數或離開指壓板區域視為任務失敗，則重新進行任務。
（指壓板x12）
3. 你吹我吹
規則：a隊員將桌球吹向b隊員，b隊員再將桌球吹向a隊員，若中途桌球離開紙杯視為任務失敗，則重新進行任務。
（裝水紙杯x6 桌子x1 桌球x2）
4. 極限俯臥撐
規則：a、b兩位隊員同時在1分鐘時間內完成30個俯臥撐，若中途有隊員離開指壓板區域或有其中一名隊員超時則視為任務失敗，則重新進行任務。
（指壓板x12，分2組，1組6塊）
5. 橫行霸道
規則：a隊員站在指壓板上，b隊員站在平路，兩人背對背夾氣球，若中途氣球被擠爆、有人用手觸碰氣球或a隊員離開指壓板區域視為任務失敗，則重新進行任務。
（指壓板x10 氣球x4）
6. 鯉魚打挺
規則：a隊員與b隊員其中1隻手綁在一起進行下腰過線，若中途有人觸碰到地面或觸碰到橫線視為任務失敗，則重新進行任務。
（繩子x1 鈴鐺x1 捲尺x1）
7. 聲東擊西
規則：ab隊員聽口令「一二三看這邊」做出相反方向的轉頭動作，若失敗則重複。
必須成功作對三次才算過關。
（本環節將按每隊通關時間多少排名）
● 本環節結束後，將提供4個錦囊，由第一名優先選擇，之後依次進行選擇，錦囊可在下一輪環節使用，但不得讓其他隊伍知道。
● 本環節將執行積分制，第一名：4分，第二名：3分，第三名：2分，第四名：1分。
該積分可在下一輪開始前進行兌換道具時使用
三、 名牌大亂鬥
規則：本環節分為3輪，由上乙個環節積分最高的隊伍優先選擇與一支隊伍進行撕名牌決戰。選擇完成後，第1輪的兩隻隊伍在30分鐘內完成撕名牌比賽，優勝隊伍晉級到第3輪比賽中，第2輪的兩隻隊伍同樣也在30分鐘完成撕名牌比賽，優勝隊伍晉級到第3輪比賽中。
進入第3輪的2只隊伍(前兩輪所存活下來的隊員)在平地進行正面對決，最後留下的隊伍為總冠軍。
● 若在1、2輪出現，在30分鐘內隊伍人數依然一致的情況，則兩支隊伍直接到平地進行10分鐘的正面對決，剩下人數最多的一方為獲勝方，若規定時間內人數依舊相同則由剩下的隊員再次進行對決直至分出勝負。
● 1、2輪中將會出現鈴鐺人，需要通過任務獲得道具來反擊鈴鐺人，若所有人被鈴鐺人撕掉名牌，則鈴鐺人獲勝直接獲得獎品。
（普通隊員無法撕鈴鐺人，只有找到「青春海院」,到總部完成任務得到反擊鈴鐺人道具，
才可以反擊）
反擊鈴鐺人任務內容：
尋找「青春海院」
當鈴鐺人出現時，隨即反擊鈴鐺人任務出現，集齊有「青春海院」的任務卡，到
總部完成任務即可兌換反擊鈴鐺人道具。
社聯會幹部素質拓展活動策劃書
一 活動目的 揚州大學社團聯合會組織的大學身素質拓展旨在加深大家對大創的了解，同時也為大家提供乙個強身健體，提高個人素質的機會，營造乙個寬鬆 良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。二 活動主題 友誼合作拼搏 三 活動分析 充分利用了揚州大學和周邊的地理優勢，激發同學們的...
高校學生幹部素質拓展訓練策劃書
公路系幹部素質拓展訓練策劃書 為提高我係學生幹部素質與集體凝聚力，計畫於2011年5月11日下午進行公路系學生幹部素質拓展訓練活動。本次學生幹部素質拓展活動具體策劃如下 一 準備工作 1.活動場地 1 4足球場，最好是塑膠場地，草坪或者其它空曠安全的場地。夏天 場地請選擇在陰涼處，若下雨 則改在室內...
學生幹部素質拓展活動策劃
3 挑戰者雙手交叉反握於胸前，閉目聽從指揮，監護員最後調整挑戰者的位置，並保障其安全。各項準備完畢後，挑戰者要大聲對隊友講 are you ready？隊友準備好後回應 ok，let s go.4 在傳遞的過程中，要求挑戰者身體筆直，頭向前傾，雙腳併攏。聽到監護員喊 倒之後，挑戰者才能睜開雙眼，站立...