定目標制訂階段計畫
離中考還有四個月，眼下各校還在上新課，在這個月內，周真真老師建議學生還是要紮實學好現在的新課，為下階段學習奠定堅實基礎。與此同時，學生可以根據上學期 (1月份)市質量檢測中自己的成績和相關資訊，與家長一起全面分析確定乙個自己通過努力可以實現的公升學目標，並根據目標制訂相應的計畫。
既要有大一些的階段性計畫，也要有細一些的周計畫。階段性計畫可以分成三個階段，即第一輪複習、第二輪複習和考前衝刺階段。
第一輪複習時間大概從3月初至4月底，這一階段要把學習重點放在夯實基礎、查缺補漏上。不同程度的學生不同對待。
對於基礎好的優生來說，可根據複習進度略提前主動複習，帶著問題去上覆習課，更有針對性，也更有效率，並有助於後續自我能力的提公升；優生這階段的基礎題和中檔題都要過關，難題可適當涉獵，學習要有主動性，不要被動跟；在主動梳理、歸納知識體系的基礎上，優生進一步提公升學習能力是完全可能的。
對於中等生來說，主要跟緊老師複習節奏，基礎題、中檔題盡量過關，當天的問題當天清；這類學生這階段面臨意志力的考驗，如果目標明確、有足夠的學習動力，自我要求更高，他們後期的提公升空間可能會很大。
對於學困生來說，最重要的是不放棄，不喪失信心，同時要轉變學習態度；中考是畢業加選拔，首先是合格性考試，基礎分給得非常足，因此，盡量掌握基礎題和必考題，提公升成績並不是很大的困難。
「五·一」節過後一周左右有第一輪模擬考，一般情況下這次考試是對第一輪複習的檢測，通過這次檢測，學生在總結的基礎上做好反思，這是自己下一階段學習的新起點，並制訂第二輪複習的詳細計畫。
第二輪複習時間大概從5月中旬至6月中旬，建議中上生著重提公升綜合能力，繼續鞏固雙基；這時加強了綜合卷訓練，要學會歸類，舉一反三，專題訓練，對有難度、區分度的題目優生要鑽研、中等生量力而行。學困生在第一輪模擬考後在老師指導下繼續著重基礎，進一步查缺補漏，把握中考的基礎題和必考題。
6月10日左右將進行第二輪模擬考，這次考試已近中考，是乙個很好的「練兵」機會，考後試卷講評過程中同樣要做好分析、總結，針對自己的薄弱環節有改進的對策。
在考前最後10天或一周，應回歸基礎，如理科的公式、定理等要記憶，文科必背的知識要鞏固等等；做好考前的一切準備，如調整好心態、保持充沛的精力等等。
周計畫中，周一至周五學生可根據學校課程表科學調配、靈活安排複習鞏固的學習時間，完成書面和非書面作業；週末兩天，在安排好週末複習的同時，注意勞逸結合，睡眠多一點保障，抽一點時間放鬆身心；週末有補習的學生一定要注意密度和針對性，不必面面俱到。
體育中考小中考巧安排
3月9日開始體育中考。因此，在第一輪總複習的過程中，學生必考和選考的體育訓練要有持續性，比如跳繩、仰臥起坐、長跑等等都要堅持訓練，運動之前做好準備活動避免受傷，注意動作規範，不打無準備之仗；但接近考試的時候要注意控制運動量、避免受傷和過度疲勞而影響體育考試。
5月26日是思品、歷史閉卷考試(「小中考」)，這個考試也很重要，在平時重視的基礎上，最好從5月16日開始，更要有所側重地複習。而5月27日進行的物理、化學實驗考試，只要按照實驗要求認真訓練，合格的問題不大，認真對待實驗考試有助於理化的「大中考」。5月27日之後，學生要全力以赴迎接6月23日、24日「大中考」的五門學科，有些學生前面的「小中考」緊張一陣之後就會倦怠下來，值得提醒的是千萬不可放鬆。
在中考總複習的4個月時間裡周真真老師還建議學生：
首先要做好身體狀態的調整，學會積極地休息：如文理交替複習；即使體育中考後，每天還是要保持適量的體鍛時間；有午休習慣的學生不妨每天午睡半小時，對提高下午的學習效率很有好處。
其次要進行心理狀態的調整，保持適度的緊張：如果心理過度緊張時，不妨向父母、老師傾訴出來以緩解壓力或向心理老師請教緩解過度緊張的方法。
第三要遵守好中學生日常行為規範，因為綜合素質評價將影響學生的畢業和公升學，如省一級達標高中普通生錄取時要求綜合素質評價畢業總評六個維度全部達到良好以上(含良好)。
第四，提公升效率、講究學習方法，如何提公升學習效率?建議：一是提公升課堂效率；二是多問，問是提高學習效率的有效方法；三是錯題訂正本，特別是理科，訂正的過程就是收穫的過程；四是把做練習當成考試，如審題時劃出關鍵詞、答題時訓練規範等等。
此外，盡量不偏科。現在高中是全等級前提下按分數由高到低錄取，如省一級達標高中普通生的錄取條件之一是語文等9科全部為c級以上(含c級)且這9科中至少4科達到a級。因此，「糾偏」顯得特別重要。
「糾偏」首先要解決心態問題，不畏難。而參加課外補習的學生，建議要以學校布置的作業為主，學有餘力再做其他作業，不要本末倒置。
建議家長調整心態做好後勤保障
考前這四個月，周真真老師提醒家長：關注孩子的身體健康，督促孩子適度鍛鍊，合理膳食，關注孩子的睡眠質量；品德教育要持之以恆，關注孩子的心理健康，多交流溝通，若孩子學習成績不理想，不要責罵，要與之分析原因、尋找方法改進。這時期孩子處在青春期，情緒多變，要講究溝通方式；關注中考資訊，包括考試時間等等，參與孩子目標的設定、計畫的制訂，並督促落實，提高孩子的學習效率。
同時，家長也要調整心態，營造和諧的家庭氛圍，給孩子乙個清靜、整潔的學習環境，多鼓勵孩子，厚積薄發，幫助他們實現跳一跳能摘到桃子(目標)的方式最好。
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