又到了**時節了，看著衣櫥的衣服好多已經穿不上了，你說愁人不。在**前，我們先了解一下什麼是水腫型肥胖，只有知道了自己的體質才可以科學的**。
很多女性朋友在經過一段時間**後，明明體重下降啦，可是腰、腿卻粗壯如前，這種情況，就是傳說中的「水腫型肥胖」。這時候，我們應該換個角度思考自己的身材問題了，其實自己面對的並不是想像中的那麼多的脂肪，而是健康的大敵——水腫。水腫的人表現食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。
四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。一般這類人有長期服用藥物的習慣，易口渴，喝水較多，喜好重口。
水腫型肥胖如何**
拍打按摩
這個方法很是簡單，運用簡單的按摩手法來搞定其身體水腫的情況。五指併攏呈中空狀態，從腳踝開始用雙手有節奏地由下而上進行拍打，這個方法主要是針對腿部水腫的情況哦!拍打按摩能夠讓血液的迴圈更暢通，而適度的按摩還能夠緩解雙腿的不適應症狀哦!
抬高按摩
坐在地上，右腿抬高和地面成直角的狀態，用拳頭拍打腿部，5分鐘之後換另外一條腿。如果時間充裕，那麼直接把浴鹽放在浴缸中，直接把雙腿放入進去浸泡一段時間，堅持這樣做，這能夠很有效的幫助改善肌膚鬆弛的症狀，這還能夠改善其腿部的血液迴圈速度。
刮痧按摩
洗澡後，在雙腿上之間塗抹上有**效果的**油，用刮痧板(或木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁刮腿部，一直從腳踝向上刮，每只腿刮100下，這能夠促進雙腿的血液迴圈，讓雙腿的肌肉變得更加緊實。
合圈按摩
腳踝向大腿根部慢慢按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿上的肉使勁向上牽拉，特別是對於膝蓋窩處用力按壓7下，膝蓋位置一直按壓至大腿根，腹股溝處可以稍微用力的慢慢按壓。
水腫型肥胖**方法-常喝**茶
1 香蕉綠茶
材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些積安堂蜜糖飲用。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。
2 葡萄紅茶
材料：大葡萄一串、紅茶5g。
製作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣;葡萄去莖洗淨，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫公升冷開水即可。
功效：有利尿、補血、長高、抗衰老的效果。
3 蘋果綠茶
材料：蘋果1個、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作：蘋果洗淨，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫公升冷開水，放積安堂洋槐花蜂蜜，悶5至10分鐘即可食用。
功效：可以**便秘、貧血，並且能潤膚養顏。
4 紅棗花茶
材料：紅棗20枚、花草茶5g。
製作：紅棗去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫公升冷開水即可。
功效：有消脂、防癌、預防心血管疾病的作用。
5 檸檬紅茶
材料：大麥10g、紅茶5g、檸檬1片。
製作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可。
功效：通腸利便，並可改善**粗糙。
6 菠蘿蜜茶
材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。
製作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。功效：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫。
7 玫瑰果茶
材料：2匙幹玫瑰果、胡椒2粒。
製作：將玫瑰果、胡椒加500毫公升的沸水燜15分鐘左右即可。
功效：養顏美容，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。
8 蜂蜜柚子冰茶
材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰塊適量。
製作：柚子掰碎、加入冰塊調味，待溫加1茶匙積安堂洋槐花蜂蜜。
功效：柚子中含有vp，蜂蜜中含有現在萬眾矚目的美白成分「l半胱氨酸」。將柚子的vp和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是擊退色斑的最強食材組合!
9 山楂首烏茶
材料：山楂15克、何首烏15克。
製作：將山楂、何首烏分別洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然後去渣取湯當茶飲用。
功效：收緊線條，明顯改善**鬆弛等症狀。
10 排毒美顏茶
材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入積安堂蜂蜜即可。
功效：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。
以上茶飲一天喝8-10杯，**纖體效果不錯。
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