解決脫髮危機從飲食開始
夏天是最容易脫髮的季節，為此，將為你**一番夏日脫髮的根源所在，教你學會不同程度脫髮的應對辦法。
夏天飲食清淡易脫髮
據博士園毛髮研究中心首席科學家、寶潔公司大中華區毛髮顧問專家王朝剛博士介紹，在一年四季中，夏天是頭髮最容易脫落的季節。
首先，蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類的食物含量較多，但是夏天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落。
其次，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部**產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落。
其三，夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭髮的清潔工作難以徹底，頭部一旦發生**病，便會出現嚴重的脫髮現象。另外，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭髮容易脫落。
注意頭髮防曬和清潔
我們認識了夏季容易脫髮的根源，那麼就可以在日常生活中做好護髮準備，目的是防脫於未然。王朝剛博士指出，夏天應注意對蛋白質的攝取，多吃含鐵、鈣、維生素a等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆製品、芝麻等；不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
其次，還應像保護**不引起曬斑那樣，保護頭髮免受日曬的傷害；避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動；外出時最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
另外，夏季還應注意頭髮的清潔，在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液迴圈，以保護秀髮，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時應徹底消除頭髮上殘留的洗滌液，以免傷害頭髮。
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