如果平時在很多方面不加注意，還會加速頭髮的老化。例如，經常勞累、緊張、失眠、用腦過度，長期使用電腦、手機等都是因素之一。所以在日常生活中要注意一些細節來防止頭髮衰老，保持健康秀麗。
1.洗頭、梳頭。選擇溫和的洗髮水，用溫水洗髮，淋濕頭髮前先梳理好頭髮；避免將洗髮水直接倒在頭髮上，應先將洗髮水倒在手掌中用少許水稀釋過後再塗；洗髮按摩頭部的時間不應少於10分鐘，之後的沖洗時間不少於5分鐘；洗後盡量自然風乾，少用吹風機；勤梳頭，最好選用寬齒的梳子，以減少頭髮受損。
2.合理膳食。多吃含有蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚類；多吃蔬菜、水果，其中含有多種構成髮質所必需的微量元素；多攝入維生素b、維生素e，它們有預防頭髮變白和促進頭髮生長的作用，如花生、香蕉、蜂蜜等；保證足夠的主食攝入量，因為主食攝入不足容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
3.減輕精神壓力。壓力會造成內分泌失調，使皮脂腺分泌增加而導致脫髮。所以保持輕鬆愉悅的心情,避免緊張、焦慮，尤其不要過度熬夜，這些對延緩秀髮衰老大有幫助。
教你如何防衰老
唾液唾液不但能預防疾病，還能美容固齒，延年益壽。據研究，唾液中的物質同軟組織 軟骨 骨的發育所需的營養有關。唾液分泌障礙會引起 萎縮 色素沉著 脫髮等病變。吞食唾液可促使唾液分泌，從而改善皮 膚 骨的功能，達到延年益壽的目的。唾液除了上述功能外，還有人們意想不到的作用。殺菌作用 唾液中的溶力酶有極強...
如何防止女性身心衰老？延緩身心衰老的有效方法
導語 女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋 黑眼圈 抑鬱等煩人的問題也緊隨而至。所以，今天風林為大家介紹幾招關 女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋 黑眼圈 抑鬱等煩人的問題也緊隨而至。所以，今天風林為大家介紹幾招關於睡前養生習慣，可以幫你延緩身心衰老15年。...
江西考德上公培教你三招防止面試中大腦突然「短路」
對於即將到來的2014年國家公 特別是2013年10月19日 20日的宜春事業單位面試，光陰一去不復返。凡事預則立，不預則廢 對於眾多沒有公 經驗且對公 了解不多的考生來說，考前積極備考，認真複習還是很有必要的。那麼在剩下的時間裡，考生需要做的就是爭分奪秒 以時不我待的精神備考2014年國家公 筆試...