頭髮總是大把大把地掉， 掉得人心疼， 掉得人心慌 ： 「 頭髮要掉光啦! 」年年掉發年年愁。
這樣的掉發正常? 有沒有辦法抑制或緩解? 專家介紹說，如果因為梳子上的幾根小毛髮，就嚷嚷著要成 「 禿子」了。
那就太危言聳聽了。首先， 異常脫髮和正常掉髮要分開。正常掉發每個人頭皮上約有 10 萬個毛囊，每根頭髮的生長期約 2～4 年， 之後進入靜止期。
數星期後自然脫落。每人一天掉幾十根頭髮實屬正常。夏末秋初時， 處於休整期的毛髮佔了很大比例， 這也是秋天掉髮較嚴重的原因。
這些正常死亡掉落的頭髮往往非常細幼， 這表明它們都「 老」 了。即使每天掉 1 oo 多根頭髮也是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫髮 5o 根以上， 且梳頭時脫髮較多， 則可能是不正常的脫髮。特別是看到掉下來的頭髮， 若髮梢與髮根粗細相同， 根部還有個小白點， 這說明頭髮掉時還很健康， 它的脫落就不正常了。
治脫髮小妙方柚子核治脫髮： 如果頭髮發黃、 脫落或斑禿， 可用柚子核 25 克， 用開水浸泡 24 小時後， 每天將汁水塗拭頭髮及頭皮2— 3 坎。 這可以加快毛髮生長。
中藥常用阿膠黃精丸調理。
有專家說 ． 脫髮的原因很多， 護髮前要找準「 病根」 ． 可以拿一張乾淨的紙巾． 將脫落的頭髮放在上面 ， 如果髮根較濕潤 ． 有輕微的水分 ， 則可能是水汽上逆造成的脫髮 ． 應當健脾利濕 ， 可以選用茯苓 ． 把茯苓磨成粉末 ． 用開水沖服 ． 一天 2 次 ． 每次 6 克 ， 連續服用兩個月． 脫髮會有明顯的改善 。因精神緊張、 壓力大造成的脫髮 ．可以服用補腎生髮的阿膠黃精丸。最好在早晨喝 ． 因為早晨通常是空腹 ． 能夠充分吸收利用 ． 發揮養髮的作用黑芝麻 、 核桃可以良療掉頭髮症狀，不過 ， 黑芝麻 、 核桃雖然好 ， 但不宜直接吃 ． 最好是做成粥 ． 因為脾虛的人很容易因直接服用造成上火或消化不良．而且這兩種食物舍有一定的油脂． 老年人不要一次大量食用，養髮護髮還不能忽視補腎和養血，，如果腎氣充足，氣血旺盛 ． 就會有一頭 「 烏油油」 濃密亮澤的頭髮 ：
如果腎氣不足 ． 頭髮不但少 ， 還缺少光澤 。脫髮的人可以選「 補腎又養血的阿膠黃精丸。
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