假期結束後，給體內排毒是很重要的一件事情，飲食排毒是很不錯的排毒方法，今天就給大家推薦節後七天飲食排毒的全攻略。
第一天：素美人養成計
士多啤梨鮮果沙拉
材料：士多啤梨若干，蘋果乙個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。
做法：將士多啤梨、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。
功效：士多啤梨和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便，對**便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。
第二天：養顏下午茶
玫瑰茉莉薄荷茶
做法：將玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壺，用開水沖泡制3-5分鐘即可。
功效：玫瑰可以補血益氣、疏肝解鬱;茉莉花能夠通便利水、消炎解毒;薄荷則可以提神、緩解疲勞。
第三天：泡澡巧排毒
檸檬泡澡
將整個檸檬用攪拌機攪碎變成果泥，之後用紗布包好繫緊，浸泡在泡澡水中即可。
檸檬除了可以深入**排除毒素和毛孔內的垃圾以外，還具有美白殺菌的功效，雙管齊下。
第四天：運動出汗
慢跑每天抽出半小時的時間用來跑步，跑步過程中盡量保持速度一致，呼吸均勻。
第五天：營養排毒晚餐
番茄菠菜糙公尺飯
材料：番茄乙個，菠菜，適量糙公尺，橄欖油、鹽、醬油等調料。
做法：1、事先將糙公尺洗淨，用水泡8個小時左右。
2、把菠菜、西紅柿洗淨切好。將橄欖油到入鍋中，8成熱後開始炒西紅柿，之後加入糙公尺炒熟，用醬油和鹽調味，最後快出鍋時倒入菠菜葉，簡單翻炒即可。
功效：菠菜有促進新陳代謝、潤腸通便的功效;糙公尺含有豐富的天然植物纖維，因此被稱為是大腸的「清潔工」，能夠幫助清除腸道內多餘的垃圾。另外還可以促進血液迴圈，提高人體免疫力。
糙公尺炒熟泡水喝也是不錯的選擇。
第六天：按摩排毒
精油按摩排毒
具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
第七天：斷食**
一日禁食法
在休息日進行最好，因為你可以控制自己的時間自由。
另外，別擔心，現代醫學證實，人類3～5天不吃東西都不會造成太大問題。所以頭一天的晚上，記得別睡得太晚，也別做太激烈的運動，總之，不要讓自己的體能消耗得太厲害或者令自己處於過於疲憊的狀態，更別給第二天安排什麼特別的活動，放輕鬆就好。
前三天要清腸
六 肥胖可使人長期處於亞健康狀況，影響人的正常工作 學習 生活，嚴重的可併發冠心病 高血壓 糖尿病 痛風及膽結石症，期間的飲食 一 早餐 9點前完成 蛋 不可吃煎炒的蛋 蔬菜，兩種任選一樣配無糖豆漿或低脂鮮奶。二 中餐 下午2點前吃完 1 可吃肉類 牛肉 牛肉髒 豬蹄尾耳 舌 心 肝 腰 肺 兔 驢...
七天作文培訓
為了你，為了你的未來，我必須學習 改變和成長，我今天要用行動來讓你知道我是多麼的愛你。作文總目標 1 能具體明確 文從字順地表述自己的意思。2 能根據日常生活的需要，運用常見的表達方式寫作。第一學段1 2年級 對寫話有興趣，寫自己想說的話，寫想象的事物。寫出自己對周圍事物的認識和感想。第二學段3 4...
七天肌膚改善
吃7天肌膚白裡透紅 簡單的食療美白良方,以內養外,7天吃出白裡透紅的美膚。第一天 豬腳湯 重點 增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。第二天 彌猴桃色拉 重點 幫助肌膚排毒 水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒...