一次肝膽排石的過程是7天，每兩次之間間隔乙個月，比如9月1日開始第一次排石，那麼10月1日就開始第二次排石，以此類推。女性需要避開經期。排石的七天和後續兩三天的飲食盡可能的清淡，避免大魚大肉，飲酒吃藥，以免增加肝臟負擔，降低排石效果；
第1到5天：
每天喝蘋果醋80-100ml，按照1:8到1:10的比例依據個人胃的承受的能力稀釋，分2-3次空腹喝完（飯前半小時或飯後一小時）；
第6天：
上午分一次或兩次喝稀釋過的蘋果醋80-100ml；午飯吃清淡的公尺飯和蔬菜，下午1:30後不能吃任何東西，只能喝水，直到第7天中午12點方可開吃。
晚上18:00 喝10g瀉鹽+250ml水；（瀉鹽**網上有賣，10元/500克）
晚上19:00 喝10g瀉鹽+250ml水；
晚上20:00 喝橙子和檸檬榨汁125ml+125ml橄欖油；（即排石液，充分混合均勻後一口飲盡）
晚上21:00 喝橙子和檸檬榨汁125ml+125ml橄欖油；（即排石液，充分混合均勻後一口飲盡）
（兩個橙子+兩個檸檬可滿足兩次的量，多喝沒關係，只要保證同等量的橄欖油兌入即可）
如天氣寒冷，喝完兩次果汁橄欖油後可用熱水袋熱敷肝部，幫助排石；
切記排石液必須喝熱的！！！
第7天：早起喝一杯白開水，靜靜等待腹瀉，如10點多仍無任何反應，則重複第6天步驟；
注意：1、橄欖油選擇較好的特級初榨橄欖油；
2、第6天晚上會感覺不舒服，屬於正常情況，不必驚慌；如晚上確實感覺飢餓，想吃東西，可吃一些水果；
3、第7天早晨只要感覺口渴就可以喝水，一上午會有3-4次的排便，會有綠色的顆粒排出體外，以後每月一次，直到不再有綠色顆粒排出，之後每年一次。
肝臟排毒最好的方法
橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。6.枸杞提公升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提公升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提公升肝臟對毒素的 耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。7.樟芝菁華液含有豐富的高分子多醣體及三萜類化合物，所以...
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