許多人在進入大學之前，對大學有很多想象。有人認為，大學可能是天堂，在那裡沒有沉重的學習壓力，沒有家長和老師的嚴格管控，有的只是一片自由的天地；也有人認為，大學應該是自己夢想公升起的地方，在那裡可以鍛鍊能力，增長見識，為未來積蓄力量。
不管是怎樣的想象，當我們懷揣許多美好的願望跨入大學之後，對大學生活的感覺卻大相徑庭。有人發現大學生活很無聊很枯燥，有人覺得大學生活就是吃喝玩樂，還有人認為大學生活充滿著激情與奮鬥。
為什麼每個人對大學生活的感受會有如此大的差異，我們該怎樣度過這4年呢？
大學階段是乙個人從青年期向成年期轉變的重要時期，著名心理學家埃里克森認為，青年期（12~18歲）的主要任務是建立自我認同感。自我認同是指具有自我一致的情感與態度，自我貫通的需要和能力，自我恆定的目標與信仰。雖然按照埃里克森的劃分，在進入大學之前我們就應該已經完成自我統合的過程，但從實際情況來看，在中學階段，學習和考大學是最主要的生活方式和生活目標，是社會、學校、家長為學生早已確定的道路。
很多人在進入大學之前，並沒有真正的選擇權利和自主思考的意識。所以不少人是在進入大學之後才開始真正發展自我認同的。
自我認同主要包括六個方面：我現在想要什麼？我有怎樣的身體特徵？
父母對我有怎樣的期望？以往有怎樣的成敗經驗？現在有什麼問題？
希望將來如何？每個大學生之所以有不同的生活軌跡，是因為他們對上述問題的處理不盡相同。如果我們能處理好上述問題，積極面對和化解危機，並在這個過程中，努力去認識自己，並為自己的理想堅定付出，這樣就容易達到自我成長與完善，對大學生活也會有正面的感受。
案例中路焱為了自己的夢想努力學習，找到了自己的興趣和長處，四年之後學有所成；駱霜積極參與社會活動、盡情體驗生活的喜怒哀樂，四年中她鍛鍊了自己的能力、塑造了敢闖敢幹的個性，並為自己豐富和精彩的大學生活感到驕傲。他們兩人都在大學裡成功化解了危機，達到了自我認同。
但如果對上述問題處理不好，面對危機束手無策，就無法達到自我認同，最終會迷失自我和自己前進的方向。田睿憑著傲人的入學成績進入大學之後，不是去發展自我、認識自我，反而把「混」當成大學生活的指導思想，「自由隨意」變成他大學生活的核心，最終迷失了自己，失去了目標，一事無成。
怎樣做才能化解成長中的危機，達到自我認同呢？首先，認識自己、接納自己。接納自己並不是指感覺自己十分完美，而是要了解自己的優勢、劣勢、性格特徵、行為方式等，在了解的基礎上肯定自己是乙個有價值的人。
這並不是說將自己的缺點當優點去發揚，而是在肯定自己是有價值的人的基礎上，去接納自己的不完美，並努力去改正自己的缺點。只有接納了自己，才會有更多的發展機會。
路焱從最初對自己的大學感到羞恥、不滿，到後來翻出母校校徽戴著表達自豪感，實際上這是他對自我的一種接納，正是因為這種接納和努力，他才會為自己創造乙個又乙個機會。駱霜因參加活動，掛了一科，雖然這讓她感到恥辱，但她接受事實，努力補習落下的知識，這反而成了她前進的動力。而田睿在掛科之後，麻醉自己說沒有掛過科的大學不是真正的大學，這是在為自己的問題找藉口，這種放任實際上是對自己的不接納，這讓他不敢面對現實，更缺乏改變的勇氣。
其次，為自己的發展設定目標。有了目標我們才知道自己該如何發展，才會發現自己的潛能，才更具有前進的動力。路焱在確立考研究生的目標後，在努力的過程中發現了自己的優勢和潛能，也獲得了發展的機會。
駱霜也是目標明確、敢想敢幹，精彩的大學生活讓她回味無窮。而田睿雖然在進入大學之前有傲人的成績，令人羨慕的大筆獎學金，但他卻沒有目標，沒有追求，每天靠睡覺、喝酒、打牌、談戀愛打發日子。他可能很有潛能，但被自己埋沒掉了。
需要強調的是，自我認同是一輩子的事情，無論在什麼時候，只要我們努力，仍然可以有機會去完成自我認同。
自我認同班會
3 自我認同 了解自我，悅納自我 背景隨著心理健康教育的開展越來越多的學生走進了心理諮詢室。他們常常疑惑我是誰我該怎麼做。他們出現的很多心理問題都是與不健康的自我認同相聯絡的。在我們班就有乙個這樣的孩子 活動目標 使學生能夠盡早地了解自己的各個方面，只有敢於剖析到自己當前是乙個什麼樣的人，並且能夠調...
自我認同感測試
11 我對自己是這樣的人而感到驕傲 12 人們對我的看法與我對自己的看法差別很大 13 我感到被忽略 14 人們好象不接納我 15 我改變自己想要從生活中得到什麼的想法 16 我不太清楚別人怎麼看我 17 我對自己的感覺改變了 18 我感到自己是為了功利的考慮而行動或做事 19 我為自己是我生活於其...
自我認同比他人認同更重要
謝謝主席，大家好！今天我們的辯題是自我認同和他人認同，哪者更重要。開宗明義，自我認同是指個人對自身的認識及基於這種認識而做出的判斷，他人認同是指他人對主體的認識和基於這種認識所做出的判斷。判斷自我認同和社會認同誰更重要，在於哪者對個人的成長與社會的發展影響更大。我方認為 自我認同更重要。以下我將從兩...