如何拉反手弧圈球

揮拍擊球：向上前方揮拍，以肘關節為力點帶動前臂發力，充分發揮手腕的轉動動作。在來球的下降前期，身體向上抬起，摩擦球的中下部。身體稍後仰，幫助手腕調節弧線。

還原：控制動作幅度，快速還原。

注意問題：

引拍時手腕要下垂，以便於拍形開啟。

發力時注意適當頂肘，甩臂，快速抖手腕。身體可略後仰。

擊球點盡量在自己的腹前。

如何拉反手前衝弧圈球：

大體動作與拉加轉相似，但是注意調節幾個因素：

一是球拍的引拍位置要高於加轉。

二是觸球時身體向前上方頂勁，並且要拉球的中上部，拉球的高點期。

桌球運動中正反手擊球的發力支點問題

我的大學桌球教練，在發球時，腳總是會蹬一下。當時並不太明白其中的道理，以後那只是一種慣性動作而已。後來在一些桌球技術點上找到了這方面的答案。

原來是與我們在進行桌球運動中正反手擊球發力支點上有關。而且這樣會起到一定的效果。

桌球在正反手擊球發力支點上，本人了解得並不太多。或者我們可以通過教練的講解會更為明白些。

我們在打球時的擊球的作用力肯定**於我們的腳蹬地，這樣才有相互作用力把球往前打出。其實很多人把地蹬的很響，球卻沒有出去，或者球速很慢，好像沒有什麼力量一樣。是我們的絕對力量不大嗎，肯定不是，因為桌球只有4克多一點兒，很輕的。

那又是什麼原因呢？

這裡乙個就是發力的效率問題，另外就是發力機制問題。只有發力機制，也就是發力方法對了，才能提高效率。當用腳蹬地，力量隨著腿部傳遞到腰部，隨著轉體，可以傳到肩部，手臂，手腕和手指，再作用於球拍擊球，這是一般的順序。

這些力的傳遞過程環節很多，往往會出問題，初學者要多體會，否則其中有一環錯誤，那結果就是錯誤的，至少效率會降低。

發力支點：

為了有效的發力，我們必須使自己的力量起到最大作用，那麼找到發力支點是個捷徑。如果沒有一定的支點，人的蹬地力量就被自己耗散了，並沒有打到球上。原中國桌球隊蔡振華總教練說過，擊球時，要讓球拍像鞭子一樣抽球，這就是所謂的鞭擊效應。

反手擊球相對於正手擊球比較難學，但運用起來卻是可以達到很好的效果。而我們通常所使用的都會選擇正手擊球，因此對於擊球的發力落點與支點都難以把握好。往往會造成球擊出去的力度不夠，從而會影響到這個球成為失分球。

所以不妨先把正反手擊球發力的支點問題解決掉，會更好地運動正手進攻球力度。