作為一名優秀的中後衛，技術方面是最重要的，因為技術上的優勢可以彌補很多的不足。而年齡上的優勢又可以使得很多不足得到另外的同等作用的解決方法。
優秀的中後衛大概需要技術、體質、精神三個重要素質。
一、位置感：
這是中後衛最重要的素質。人們常說羅尼有天賦，馬勒當拿有天賦。而你如果要做一名合格的中後衛，那麼位置感就是你所要具備的天賦。
無論從什麼方面講，這都是中後衛最重要的素質。因為守門員想要的是中後衛站在你的面前，而不是隨隨便便就跑到邊路去了。李偉鋒在英超就是被評價位置感太差。
解說員常常說誰誰丟了位置，就是指的位置感。我們常說的跟著球跑，盯球不盯人，也是指的這個。所以我認為位置感是中後衛最重要的素質。
二、搶斷：
這是打後衛所必須的基本素質。搶斷能力最強的應該是邊後衛，中後衛要球不是特別的高（是指不如邊後衛，相對的）
三、盯人：
這點對於盯人中衛尤為重要。
四、補位（並列）：不用說，這是拖後中衛所具備的素質。
五、頭球：也就是防空能力了。當然也不排除一些頭球差的防空能力就差的，比如公尺哈依洛維奇。
六、協作：再厲害的球隊，中後衛總是最少也有兩個。你無論什麼時候都要記住，不是你乙個人在防守。
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