第一節我是誰——認識自我
如果你不知道自己現在的位置，再精緻的地圖也不能引導你到達任何地方；假如你並不「自知」適合幹什麼，再美好的職業生涯設計終會成為南柯一夢。
因此，只有認識了自己，才能對自己的職業作出正確的選擇，才能選定適合自己發展的職業生涯路線，才能對自己的職業生涯目標作出最佳抉擇。
認識自我包括：人的年齡、生命週期、生理素質、心理的我、價值觀、興趣、性格、特長（或能力）等八個方面。
一 、認識「人的年齡」
在我們的日常生活中，我們只知道年齡有生日年齡和心理年齡，但事實上，人的年齡可以分為五個方面：生命年齡、生日年齡、生理年齡、容貌年齡、社會（心理）年齡。
表5-1 人的年齡分析
那麼，你的年齡處於那個階段呢？你每年都在過生日，你記住了你的生日年齡，在平常的交往中，有可能有人會提到心理年齡。但是，在現實社會中，我們每個人，特點是我們大學生，有多少人會真正關注和了解自己呢？
就我們長期的學生工作經驗，我們很多大學生實際上很少關心和關注自己。
我們曾經做過這樣乙個試驗：在一間教室，讓每位同學（一般不少於乙個班級）閉上眼睛，安靜地聽30秒鐘，然後問他們都聽到了什麼。有聽到腳步聲的，有聽到鳥叫的，有聽到風聲的，有聽到自己呼吸或心跳聲的等等，很多……，經過不斷的專門的統計，我們發現，能聽到自己呼吸或心跳聲的同學僅佔所測學生總數的8%左右。
這說明什麼，說明我們現絕大多數同學很少傾聽和關注自己。我們的生命年齡，代表著我們的出生，人沒有辦法選擇你在什麼家庭或環境出生，也代表著我從**來等等的自我追問；生日年齡與我們的學習、工作、婚姻等有關；生理年齡與我們的健康有關；容貌年齡與我們自我評價和人際關係以及印象管理有關；而心理年齡對我們每個人尤其重要。它是成熟、能否承擔責任、能否經得起失敗和挫折等等的標誌。
而我們現在很多80後的很多同學心理年齡都偏低！
二、了解你的「生命週期」
人的生命週期可分為人生生物生命週期和人生社會生命週期。
單向性生物生命週期
不可逆性
生命週期
多向性社會生命週期
可重複性
。人生生物生命週期是從生理變化的角度看人的發展，其特徵為單向性和不可逆性。比如我們從出生→成長→成熟→衰老→死亡的過程具有單向性和不可逆性，這個世界上的「返老還童」也是極罕見的情況。
這就要求我們要珍惜時間。
人生社會生命週期是從參與社會活動的角度看人的發展，其特徵是多向性和可重複性。比如，當我們考上了大學，上了一段時間覺得不是自己心目中所想要的，於是退學重新參加高考；當我們的職業生涯發展到一定程度，職業發展出現了瓶頸現象，急需充電，我們依然可以返回到學校或參加某種培訓等方式學習。因此出現從學生→職業人→學生的現象。
三、了解你的「生理素質」
第一，身體健康是我們成長和發展過程中的大事。俗話說：「身體是革命的本錢」，這裡的「身體」其本意就是指健康。
對我們大學生來說，如果沒有好的身體，你的大學學業會受到很大影響；對我們未來進入社會來說，健康的體魄是所有的職業崗位都需要的，因此，絕大多數組織在選拔人員時都要進行體檢。曾有人把健康比作「1」，金錢、名譽、地位等等比作「0」，有了良好的「1」，後面的「0」越多越好，如果沒有了「1」，後面的「0」再多也沒用。
第二，不同的社會角色或不同的職業要求具有不同的生理素質。身體健康是相對的，僅僅是乙個基本要求，健康的人在生理機能上仍有很大差異。不同的職業，對人的生理素質要求不同。
生理因素是影響職業選擇的乙個重要因素，有些情況下，甚至成為決定性因素。比如運動員、太空飛行員、飛機駕駛員等等。
你的生理素質怎麼樣，特點是什麼，一定要全面地了解，這對我們未來從事某種職業或失業至關重要。
四、了解「心理的我」
我們生來具有潛意識和意識。
正面思考必須具備自我尊重，有的人努力正面思考，卻不解何以他們的感覺比原來更壞。這是因為在他們正面思考的表象下，深層的潛意識裡卻是乙個頑固的訊息——「你毫無價值，你不夠好，你不值得讓好事情在你身上出現」。對我們大學生來說，要認真對待自己的內心感受，客觀評價自己的狀態，用正確的觀念去引導自己。
你是自然界最偉大的奇蹟。在這個世界上，沒有乙個人和你一樣，你是自然界獨一無二的造化。作為一生成功計畫最重要的一部分，就是：
一定要正確認識自我，對自己充滿信心，正視自己，既不要妄自菲薄，也不要用假面具來滿足自己的虛榮心。
以讚賞的眼光看看自己，盡量將注意力集中於自己的優點，你就會成為乙個有價值、有能力、與眾不同的人。
五、了解你的價值觀
獼猴覓豆
從前有乙隻猴子，拿著一把豆，行走時不小心掉了一顆豆子在地上。它便將手中的其他豆子放在地上，回頭去找掉落的那一顆。結果，非但沒有找到那顆掉落的豆子，回頭時那些放在地上的豆子，也都被雞鴨吃光了。
猴子手中那把豆子，就像每個人能擁有的一切，例如：健康、金錢、聲望、地位、面子、尊嚴、權力、愛情、學位等等。為了一顆豆子（學位、權位、愛情……）而把其他放棄，這樣做到底是因小失大、愚昧無知，還是亦有可取之處呢？
那麼，你這一生到底想要什麼，追求什麼？你覺得什麼對你來說是重要的？這些都可以由你的價值觀來決定。
美國心理學家洛克奇（milton ro keach）於2023年提出13種價值觀：
表5-2 洛克奇13種價值觀
六、了解你的興趣
（一）興趣的三個階段：有趣——樂趣——志趣。
有趣是興趣過程的第乙個階段，也是興趣發展的低階階段，它往往短暫易逝，非常不穩定。處於這一階段的興趣常常與你對某一事物的新奇感相聯絡，隨著這種新奇感的消失，興趣也會自然地逝去。
樂趣是興趣過程的第二個階段，它是在有趣定向發展的基礎上形成的，是興趣發展的中級階段。在這一階段中，你的興趣變得專
一、深入起來，如喜愛網路文學的你很可能會成天沉溺於網路文學作品中。
志趣是興趣發展過程的第三個階段，當樂趣同你的社會責任感、理想、奮鬥目標結合起來時，樂趣便變成了志趣。志趣具有社會性、自覺性和方向性，是你取得成就的根本動力，是成功的重要保證。到了志趣階段，乙個人會心甘情願地為他(她)鍾情的事情廢寢忘食而樂此不疲。
（二）了解、評價你的興趣
1．興趣表達。評估興趣最直接、最簡單的方法就是詢問測試者自己所感興趣的事情是什麼。
2．行為觀察。觀察你的各種情景或參與各種活動時的情況，從中推測你的興趣所在。
3．知識測驗。 測量你在有關特殊職業中所掌握的特殊詞彙和其它資訊，根據測驗分數推論興趣。
4．興趣測驗。興趣測驗就是向你提出一系列問題，要求指出對諸如職業、學習、娛樂、業務活動等是否喜歡或不喜歡的程度，再根據測試結果進行分析，最後確定被試的興趣型別或興趣傾向。
七、了解你的性格
性格是乙個人在對現實的穩定的態度和習慣化了的行為方式中所表現出來的人格特徵。
性格無所謂好壞。如果你的事業與你的性格相適應，你工作起來就會感到得心應手，心情舒暢，也就容易在工作中取得成就。如果你的性格特點與你所的事業不相適應，這種性格就會阻礙你工作任務的完成，使你感到被動、缺乏興趣並難以勝任，即便能夠完成工作任務，常常也會感到倦怠或力不從心，精神緊張。
案例：大眾汽車公司前總經理方巨集，原在公眾中是乙個近乎完美的形象：他事業成功（2023年出任大眾董事會秘書長。
2023年出任總經理。大眾在他的領導下發展良好，業績穩定。他促成大眾與中國足球的結緣，主持出資請來了第一位洋教練施拉普納任中國足球主教練,更令「大眾」品牌再上層樓，海內外盡知。
對這位老總，上上下下都認為很稱職、很出色），家庭穩定（妻子是位醫生，對他的照顧無微不至），清廉有口皆碑（甚至到了近乎苛刻的地步）。可隨著事業的成功，他的心理壓力也如濕水的棉花越來越重，卻沒有人排遣他的心理焦慮，於2023年3月9日上午9時簽署完他的最後乙份檔案，16分鐘後，推開總經理室的視窗從5樓縱身往外一躍，突然之間結束了自己堪稱輝煌的一生。他過份追求完美的性格更適合從事科研,他雖然贏得了事業，卻死在心理陰影中。
八、了解你的能力
（一）能力――優勢分析（即已表現出的能力）
敏銳地發現自己的優點比一天到晚檢討自己的缺點更重要。只有知道自己最擅長的是什麼，才能找準努力的方向。
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