霧霾天氣對人體產生的危害有很多，你是否知道霧霾中保護健康的方法呢？面對霧霾，我們該如何做呢？霧霾是一種危害性天氣，它對於人體的危害十分嚴重，甚至會威脅到人們的生命安全，所以我們不能忽視霧霾，要學會在霧霾到來時，護理身體健康。
霧霾天氣很容易導致我們的咽喉出現腫痛，異物感等症狀，如果霧霾天氣時，你出現這些症狀，千萬不要忽視，要學會及時調理症狀，避免症狀加重，引發其他危害的出現，如果症狀較輕時，我們可以需要日常的調理，而如果症狀較重，那麼最好選用藥物**，應該選用一些中藥製劑，含有青果，胖大海，桔梗等藥材的效果更為明顯，其中較為常見的有慢嚴舒檸清喉利咽顆粒，它對於咽喉腫痛有著不錯的療效，而且如果長期服用，不僅可以滋潤咽喉，還可以預防一些咽喉症狀的出現。
霧霾天氣對於咽喉的刺激十分嚴重，所以我們在日常生活中就要做好咽喉的保護工作，預防各類咽喉症狀以及咽喉疾病的出現。
1、保持咽喉的濕潤，多喝水，促進新陳代謝。
2、注意休息，尤其是嗓子的休息，不能長時間說話或者演講，這樣造成的傷害是很大的。早睡早起，盡量不要熬夜。
3、對於感冒，貧血等可能影響自身免疫力的疾病，要及時**，避免其他疾病趁虛而入。
4、要有乙個健康的生活環境，注意空氣不要過於乾燥，外出要做好咽喉保暖工作。
5、在飲食上要以清淡易消化的食物為主，戒菸戒酒，而且要多吃一些富含維生素與蛋白質的蔬菜與水果，多食粗纖維食品。
6、保持口腔衛生，可以選用淡鹽水或者具有殺菌漱口液漱口。
你是否知道霧霾天氣中如何護理自己的身體呢？霧霾的危害嚴重，霧霾到來，我們要細緻保護身體健康，避免身體出現問題。
霧霾中的我們
關於霧霾的新聞開始出現在電視上，而且一次比一次嚴重。那一張張充滿朦朧美的城市特寫，無不顯出那霧霾的嚇人與可怕。然而，霧霾對我來說似乎是乙個既熟悉又陌生的詞，在我的想法裡，霧霾並沒有與我的生活有過多的交集。空氣質素指數開始下降，我們的生活還在一天天的繼續。初三的學習愈發緊張，作為一名學生，早出晚歸 的...
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