在社會，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位裡被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注重的時候跳出來朝你砍上幾刀。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，後來長了經驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法：
第一招：吃飽吃好
下了班，四周商場先轉一小圈，然後直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，乙份生菜，乙份雜麵。看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著泡，把不快樂夾在肥牛生菜裡，進鍋涮了，然後蘸著麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿足足滿面紅光，晃著小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。
第三招：逛街購物
既然心情不好，就要給自己來點物質安慰。大商場裡，專往大牌專櫃走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，這時候別想那麼多了，來上個一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時候，基本上是在計算如何才能收支平衡，等算出消除不快樂的高成本後，心裡驚叫一聲，決心以後一定寬巨集大度，凡事想開。
第二招：鍛鍊出汗
心情不愉快，身體也別太舒適了，去趟健身房，先來個自行車一萬公尺，然後跑步三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。假如還不夠解恨，接著上堂一小時的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當成給你製造鳥氣的傢伙，拳打腳踢，口裡一遍遍高喊「taik—kwun—dwo」。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。
第四招：上網聊天
聊天室裡時時刻刻都聚集了一大批感情過剩的男女，取個「淚的女孩」一進去，譁，馬上就有那麼多的各色id擁上來，噓寒問暖，軟語勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心還是假意，想著法地逗你開心。你飛快地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起鬨，沉浸在網路的快樂泡沫裡，不愉快早躲開了。
第五招：大哭一場
方法雖然老套，可是很有效。把燈光調暗些，放著《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的**，回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事，培養好大哭的內外環境。然後握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發上或床上，就可以痛愉快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。
等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，還是好女乙個。
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