中醫講，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關，不易**；而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。發為黑色，五行中屬土，吃黑色食物調理。
比如木耳，黑芝麻。在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。
也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
堅持1，2年白髮就變少了，而且一大部分白髮的髮根也黑了。慢慢調理，換個生活環境。另外調整好心態，心態好，心情愉快，很重要的。
注意飲食健康
很多的建築工人的工作環境相對來說比較惡劣，每天都會面對大量的粉塵汙染，如果平時不注意防護的話，很容易引起塵肺的現象，那麼，工作環境多粉塵的人吃什麼好？1對於建築工人來說，平時應該多吃一些羊血或者豬血，這些物質中的有效成分可以吸附肺部的有害雜質，並且能夠將它們排除出體外，很好的幫助保養肺部。2平時應該...
寶寶的頭髮你注意了嗎
頭髮雖然常被比喻為 三千煩惱絲 但若頭頂上只長著稀疏的毛髮，卻也令人十分煩惱。在爸媽眼中，自家小寶貝的任何身體特徵 行為舉止都是他們十分關切的事，尤其是看著小寶貝那光溜溜的西瓜皮，或長得東一撮 西一叢，有些部位偏不長毛，抑或稀稀疏疏長不了幾根毛的小腦袋，在在都令爸媽們耿耿於懷。頭髮的形成 對於頭髮的...
高血壓飲食注意
建議平時飲食 1.戒菸戒酒 2.少攝入油和鈉 鹽攝入多會影響血壓 3.多吃深色蔬菜水果，攝入膳食纖維。4.多食用粗纖維食物，如 地瓜 玉公尺 山藥 芋頭 小公尺等。5.三餐定時定量，均衡飲食。6.多喝水，少喝刺激性的飲料，如 咖啡。7.不吃隔夜飯菜，老人家通常為了省那麼幾塊錢而把大量的錢送給醫院，還...