脖子左側筋疼怎麼辦

脖子左側筋疼怎麼回事？日常生活中經常會有脖子筋疼的症狀發生，有些疼痛可能影響到工作和生活。究竟是什麼原因導致了脖子筋疼的發生？出現了類似的症狀應該如何**？

脖子左側筋疼的原因

誘發脖子左側筋疼的原因很多，其中最為常見的原因就是頸椎疾病以及頸椎肌肉勞損。除此之外一些淋巴炎症以及風濕風寒的原因也可能導致患者出現脖子筋疼的症狀。可見誘發脖子左側筋疼的原因眾多，還需要根據病情針對性的找出原因**。

1. 　　熱敷。直接用熱水袋敷在頸部患處20-30分鐘，堅持一天2-3次，這樣便可以有效地減輕你頸部的不適感。

如果你沒有熱水袋，試試這樣的方法也是不錯的。將熱毛巾用熱水浸濕，擰乾後圍在你的脖子上，或者衝乙個時間比較長的熱水澡，讓水在你的頸後拍打。

2. 　　適當的放鬆一下頸椎，做一些頸椎活動，運動一下頭部，能夠緩解一下脖子疼痛。

3. 　　如果疼痛較為嚴重，持續時間長，建議及時去醫院檢查，確定誘因。單純的風濕風寒之類因素或是輕度頸椎增生可敷貼安頸貼之類的膏藥，快速消除症狀；如果是較為嚴重的頸椎疾病建議及時就醫，遵醫**；如果是其它疾病誘發的疼痛，積極地**疾病，消除病症。

4. 　　日常生活中應該注意做好脖子的保暖工作，避免寒邪侵襲，使用一些高度適宜的枕頭。注意平時工作的體位，做到既不抬頭又不低頭的舒適姿勢。

長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。平時加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。