專家指出，痛經是很多的女性朋友經期常見的問題，如果是那種特別痛的症狀，一定要及時就醫。 注意保暖:夏天天氣會變得非常悶熱，稍微動一動就滿身大汗，因此很多女性喜歡長期呆在空調房裡。
中醫認為血得寒則凝，寒冷會使血管收縮，血液凝滯，經血排出受阻，不通則痛，引起痛經。有痛經病史的女性在涼台上、過道裡乘涼的時間不宜太長，吹電風扇的時間也不要過久，空調房裡的溫度不要調得太低，沐浴後最好把身上的水擦乾再穿衣服，尤其在來月經的時候，盡量避免受寒，注意保暖。
禁忌生冷:夏季是冷飲盛行的季節，而女孩子又特別喜歡吃甜食，可口誘人的冰淇淋、雪糕、甜品就成了女性的最愛。女性在經期或經期前後，宜多喝溫開水，避免吃生冷的東西。
許多女性也發現在月經期，如果吃了大量冰淇淋就會導致月經量減少，週期縮短，下腹疼痛加劇等等，所以在月經期最好禁忌生冷的食物。貼月月安痛經貼，在神闕穴上，暖宮調經，輕鬆告別痛經。
調節情緒:中醫講到，女性月經期間，經血下注，陰血不足，肝氣偏旺，容易情志不安，心理也欠穩定，容易加重不適感，也可使痛經加重。女性在經期應保持心情的舒暢，聽聽輕**，靜靜的休息等等，盡量消除緊張的情緒、煩悶、恐懼的心理，真正做到「心脾平和，經候如常」，保持乙個愉悅的心情。
勞逸結合:女性在月經期間要保證充足的睡眠，盡量不要做運動，如打球、游泳、跑步等等，女性在經期做運動容易發生經血過多，使痛經反**作。很多白領麗人在辦公室裡坐得時間太長，也會引起痛經。
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