緩解痛經最有效的「10種」方法

痛經，幾乎每個女性都會碰到的問題。有很多人認為痛經不是什麼病，挺一挺就過去了，事實上這是很不明智的，正確的態度是從注重內外調理和全面保健做起的。下面是本人經過多年調查研究出的對痛經的緩解**最有效的十大方法，供廣大姐妹們參考。

我把這10種方法分為三類：養生調理型、外用保健型、藥物**型。養生調理型同外用保健型是最受歡迎的使用方法，可以防止痛經的同時也可以做為身體的養生保養。

而藥物**型是針對嚴重痛經或多年痛經，使用養生保健方法不能**者，這類情況就要先用藥物把痛經**好後，再使用調理型。這才是正確的方法，而不能一味的使用調理方法。

一、養生調理型

1、姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。

3、姜艾薏苡仁粥：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

4、玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。

飲湯，吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

二、外用保健型

5、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。

6、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

7、暖宮貼：大多數痛經女性都會選用的方法，使用簡單方便。屬於中藥外敷型，是利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用，輕症易愈。

8、止痛儀：經皮神經電刺激**，通過溫和的低頻電脈刺激人體疼痛部位相關的神經末梢，從而使人體產生內啡肽—內啡肽有抑制疼痛訊號的作用，因此起到止痛的作用。

三、藥物**型

9、芬必得：該類藥物能抑制前列腺素合成，使子宮張力和收縮性下降，達到**痛經的目的。臨症急症時，用其暫緩疼痛效果明顯。

10、華醫痛經方：該方為千年秘方，藥方組成：鹿胎（三兩）、小茴香、元胡、牛膝、川芎、茯苓等各一兩，把以上藥物按量購買，然後叫藥店幫你打成粉，如果自己方便的話，還可以使用桑木烘乾，這樣可以增強藥力。

此方的特點是直接把藥粉沖服，使用方便，藥物直接吸收，而熬中藥會把藥力降低，也比較麻煩。所以這種方法是我最推崇的，輕重患者皆適用，中藥才能達到**效果，可防止反**作，很多姐妹都說這個配方效果很好。用藥後期，同時飲用前幾條的保健湯藥，不僅能把痛經治好，同時可以注意養生保健，可以防止**。

儘管有多種方法可以緩解痛經，但也不要輕視日常生活習慣。注意保暖、少碰涼水、少食涼食、堅持鍛鍊，痛經還有機可乘嗎？