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冬季是美白的好季節，很多女性都希望能讓曬黑的**白回來，該怎麼辦呢?百部**舒解決您的問題。
冬季是美白的好季節，很多女性都希望能讓曬黑的**白回來，該怎麼辦呢?
冬季陽光中的紫外線相對較弱，只要做好防曬工作，自然而然就會讓**比夏天強紫外線下要更白皙。如果再定期去去角質，讓死皮都「更新」一下，再配合補水、抗老，冬天過去就能看到讓你驚嘆的美白效果。
除了表皮的護理，我們都知道**護理更應該靠內調，要想美白效果「妥妥的」，還要注意冬季的提倡飲食，來看看哪些冬季食物有助白膚。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。
維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤**的作用。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使**白嫩。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
冬天面板乾躁可以吃什麼
冬天有著獨特乾燥寒冷的氣候，人體天然的 在這種氣候中，其水分結構很容易被影響，於是在冬天人的 總是乾乾的。當然，人們在冬天總是會使用保濕的護膚品等方式去消除 乾燥。但這種方式並不是最佳讓 不乾燥的方式，從體內調節才是最好的調節方式，飲食調理是比較好的選擇。那麼，冬天 乾躁可以吃什麼？冬天多吃紅色食物...
冬天吃什麼菜好
冬季養生我們該怎麼做？眼瞅著冬季來了，寒風瑟瑟，陣陣冬天的寒意撲面而來。寒冷而又乾燥的季節，飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多種多樣。冬季要養生，有哪些冬季養生菜可以吃呢？冬天吃什麼菜好？冬季養生菜1 小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵...
面板過敏吃什麼
過敏需要很多朋友都非常頭疼的乙個大問題，尤其是女性朋友，一旦出現了 過敏的問題，就會不可避免地導致自身出現 紅腫發炎的症狀，會嚴重影響到個人的外表形象，很多女性朋友對於個人的外表形象又是特別的看重，應該立即尋求有效的方法進行 採取食療的方法進行 也不失為一種恰當的輔助 手段。出現了 過敏的問題，建議...