到冬季之後，女性應該怎樣保養自己的**，怎樣護膚就成為很多女性非常關注的乙個問題。防曬就必不可少了，建議：多喝水，保持充足的睡眠，不要熬夜，晚上11點之前最好入睡，因為那時是**新陳代謝的時候，生活有規律，少吃刺激性的食物。
還有用完電腦之後要洗臉，不然易起小痘痘的。
由於夏季天氣比較冷，天氣比較乾燥，就很容易導致**乾燥、粗糙，臉上長斑等，所以說護膚也不能忽視。有的女性到冬季之後，經常是油光滿面，也非常影響自己的形象。臉上長斑，是很多女性都非常煩惱的。
如何**臉上的黃褐斑，**黃褐斑吃什麼好。女性臉上長斑也是有很多原因造成的，不僅僅是外在原因造成的。中醫認為，女性臉上長斑，與肝腎功能虧虛有關。
所以女性**黃褐斑的時候，應該對症下藥，這樣不僅能有效**黃褐斑，同時對**也有很好的效果。腎陰虛引起臉上長斑，可以服用阿膠黃精丸。阿膠黃精丸滋陰補腎，養肝，可以有效**肝腎陰虛引起的臉上長斑。
女性可以長期服用，藥中所含的黃精具有抗衰老抗氧化、美白的功效，女性服用之後，對保養**也有很好的效果。
冬季吃什麼對**好？——多吃蔬菜
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內轉化為維生素a，起到潤澤**的作用。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。
維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使**白淨細膩。
胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為「**食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使**變白。
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解**過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，**白淨。
乾燥冬季吃什麼對面板好
貝殼類和甲殼類 保持無暇肌膚 要充分利用每次去海邊的機會品嚐海鮮。海產品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。如果鮮有去海邊的機會，一定要經常光顧魚店。上述兩種微量元素都可以抵制侵害 的自由基。牡蠣是含鋅明珠 22mg 100g 至於含硒元素的魚，有各種口味的 金槍魚 82mg 100g 墨魚 65mg...
老人冬季吃什么好
文章目錄 一 老人冬季吃什麼好1.老人冬季吃什麼食物2.老人冬季喝什麼粥2.1.白果蘿蔔粥2.2.百合薏公尺腰豆粥3.老人冬季喝什麼湯3.1.鱔魚辣湯3.2.椒鹽鯽魚湯 二 老人冬季飲食的原則 三 冬季飲食的禁忌有哪些 1 老人冬季吃什麼食物 1.1 富含礦物質的食物。怕冷與飲食中礦物質缺乏有關。胡...
冬季上火吃什么好
文章目錄 一 冬季上火吃什麼好 二 冬天容易上火是什麼原因 三 冬季上火的症狀 冬季上火吃什麼好 1 冬季上火吃蘿蔔可降火 白蘿蔔 甜脆者佳 1個 約500克 切碎絞汁,生用加白糖適量調味,含漱口腔後徐嚥下。方中蘿蔔養胃消食 清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛 噯氣厭食者。2 冬季上火吃常喝冬瓜湯好 ...