能夠擁有乙個非常白皙無暇的**是大多數女性朋友們都想要的事情，但是一般美白都是非常難以去完成的事情，不過對於美白的方法還算是非常多的，但是想要健康的進行美白的話還是要用食療的方法，因為只有這種方法是最安全的，不會輕易的損害到自己的身體健康，尤其是對於孕婦們來說，這樣的話對於自己腹中的寶寶是不會出現任何傷害的情況。
胎兒的**顏色是受父母遺傳基因影響的，並不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的，但是孕婦多吃水果對寶寶和自己都是有很好好處的。水果中富含維生素，經常食用，可以幫助孕婦和胎兒補充維生素，對寶寶大腦的發育很關鍵，但是不要吃太多太甜的水果，容易引發妊娠期糖尿病，孕婦可以多吃蘋果、梨、西紅柿等。
士多啤梨：士多啤梨含有豐富的維生素c，可促進新陳代謝、美白淡斑、收細毛孔，還能延緩衰老現象、軟化角質層，令肌膚更有光澤；
沙棘：沙棘在水果中素有維生素c之王的美稱，其含量是是獼猴桃的2-3倍。而且，沙棘中還含有多種維生素、微量元素、亞油素、脂肪酸、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果呢；
蘋果：蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對**有保濕作用，其所含的維他命c能抑制**中黑色素的沉著。而且，蘋果還含有豐富的果酸成分，能通暢毛孔、祛痘。
此外，常食蘋果還能淡化面部雀斑及黃褐斑呢
對於孕婦們來說可以適當的吃一些水果的，因為有些水果就是具有非常好的美白功效的，這當中就包括了水果之王蘋果的，這主要就是由於蘋果裡面是含有非常多的水分，這樣的話對於我們本身的**就可以起到乙個很好的保濕作用，不光如此還可以很好的去淡化我們臉上的色斑的。
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吃什麼水果可以美白
1 檸檬 主要美白成分 維他命c。說起美白水果，檸檬當然是排第乙個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有 增白潔膚 去除色斑 緊膚 潤膚 消除疲勞 抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層...
吃什麼可以美白祛斑
美白祛斑食物也可以達到美容護膚的效果，那麼，我們吃什麼可以美白祛斑呢？當然不是亂吃了，合理飲食一樣可以吃出自然水嫩，讓你的肌膚潔白無瑕。吃什麼可以美白祛斑？現在我們就來看一下吧。1 枸杞公尺酒。枸杞公尺酒是一道不錯的美白祛斑食物，既可以當做食物來吃，亦可以當做飯後甜點或者餓後補充的甜湯。枸杞公尺酒可...
吃什麼食物可以美白美白方法
說白裡透紅是每個女人最羨慕的肌膚狀態也不為過，除了平時注重保養之外，內調也是非常重要的喔！內在也食補一下，美白效果也很不錯哦。以下針對吃什麼食物可以美白的問題提出了幾個食譜的介紹 蓮藕紅豆湯 蓮藕500克，紅豆250克，陳皮50克，牛肉250克，粗鹽少許。烹調方法 將蓮藕洗淨，去皮，切塊，用刀背拍鬆...