關於拓展課的所思所想所感
今年我體育選修選了李傑老師的拓展課，隨著時間的漸漸過去，在拓展場地上的拓展訓練結束了。但關於所上的拓展課，我的內心卻有許多的感觸。回顧在拓展課中受的挑戰和磨練，感受頗深。
這學期的拓展課，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項事情的動力。它不僅僅是一種簡單的拓展訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了性別，忘記了專業，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到拓展課程中。我們的團隊有著乙個陽光而響亮的名字——火箭隊。我還記得我們那有力的口號：
火箭，火箭，直衝雲霄！寄託了我們每個隊員對拓展課的期許。在隊長的帶領下，我們高唱隊歌「好漢歌」開始了這學期拓展課的訓練。
整個拓展訓練包括專案：選花色摸牌再排序，擊鼓傳球，握著棒子再交換，傳遞正能量，信任背摔，高台演講等等。每每遇到困難和挑戰，我們以「火箭，火箭，直衝雲霄！
」的隊訓激勵和支援著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們一隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練有乙個專案「選花色摸牌再排序」，它是乙個團隊挑戰專案，記得當時是葉平老師代的課，要求隊員們先選乙個花色，再把紅桃和黑桃的牌隨機打亂順序背放在桌上，然後每個隊員依次去翻牌，要記住牌是什麼，它的花色以及位置，報給隊長，等到都知道了再由隊長報告完成，把所選花色的牌在桌上由a到k的順序依次找出來，兩隊比賽。記得最開始老師問我們預計多少時間能完成，我們驕傲的說3分鐘，而另一對說2分59秒。結果第一次完成時居然用了7分鐘，老師說要正確的估計，然後又問我們第二次預計要多久，這次大家都說了要7分鐘左右。
第二次比賽開始了，時間一分一秒的過去，可是我們卻始終沒有完成，我開始急了。沒過多久二隊報告說完成了，我突然感覺好失望同時也為他們高興。可是我們失敗的罪魁禍首究竟是什麼呢？
最後大家找出來答案，原來是有乙個隊友記錯了自己找的牌和花色，導致我們的順序被搞混了。這次遊戲告訴我在爭取勝利的過程中要注意好準確性，不能為了速度而不顧一切。
還有乙個專案是擊鼓傳球，這是乙個鼓，周圍有好多線連著，每個人都至少要拿一根線，還有乙個人放球。當球被放在鼓面上時，我們每個人都要拉那根線讓球在鼓面上彈跳，不能讓球跳出去。專案開始後，我有點發蒙，覺得這簡直是乙個不可能完成的任務。
我們最開始只能連續3到4個，這是乙個垃圾到極點的成績，距離老師告訴我們的記錄相差好多。但是經過大家討論方案，我們有了擊鼓傳球的一點心得和體會：球最好要彈1公尺高，球要平穩等等。
最終竟然有100多個，我們居然創造了新的記錄。。專案結束後，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個專案主要是體現團隊合作精神，，在自己拉繩的時候，要完全放鬆，要找好球的位置，相信同伴，相信自己，充分體現了團隊力量。
訓練專案還有乙個是信任背摔是乙個隊友爬上背摔的平台，在老師的指導下，捆住手臂，背對著隊友向隊友們用手臂搭建的「保護網」平倒。在一聲聲的「你們準備好了嗎？」「準備好了」「我愛你們」「我們也愛你」不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。
這個專案很好地揭示了團隊的力量及乙個人在團隊的作用，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此專案，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人的體重有點大，當登上了背摔平台的時候感覺自己很害怕，不敢向下倒。
想叫老師推我下去，結果李傑老師說要信任隊友，我鼓起勇氣倒了下去，果然成功了。這無疑離不開隊友們的努力，當然也有自己付出的心血和努力。乙個人如果希望得到別人的信任，首先就要信任自別人。
這告訴了我乙個人如果存在於社會中，他必定會隸屬於乙個團隊中，不能孤立存在的。「信任是團隊的粘合劑，是團隊精神支柱。」
通過這學期拓展課，讓我感悟到很多道理。乙個隊伍想要發展壯大，只有緊密團結成乙個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。希望以後能多參加類似的活動，使我能夠不斷地昇華自我，真正做好「新時代的大學生」！
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