一、匯入活動：「心」中的障礙
1．活動過程： 設定乙個通道，通道上放有一些障礙物，找出幾名成員，讓他先仔細看一下障礙物的位置，然後蒙著眼睛走過通道。告訴他們看誰碰到的障礙物最少，用時最少，就算勝利。
這時成員一定會小心翼翼，摸索著向前走。其實指導者已經悄悄搬開通道中的障礙物。
2．指導者引導成員進行經驗分享
（1）被蒙眼睛的成員在活動過程中有什麼想法？ （2）其他成員的想法是什麼？
3．指導者點評
以往考試失敗的經驗有時會成為我們「心」中的障礙物，削弱了我們的信心，阻礙了我們的行動。我們不是被實際的困難所困，困住我們的卻是我們自己心中的那一點點不自信，缺少勇氣，顧慮重重。障礙在心中，把心中的障礙掃除，前方的路才一片光明！
二、內省活動：（我看考試或生命線，二選一）
1、 我看考試
把成員分成兩個小組，每個成員把自己考前考中考後的想法和可能導致的結果談出來，
然後其他成員幫助他找到不合理的認識,把每一種不合理的認識都換乙個角度寫出新的認識；
還可以根據下面格式，把話寫完整。（目的是通過形成合理認識，調整自己的情緒） 如：
高考越來越臨近了，我既興奮，又緊張，因為……
備考這段時間有些緊張、煩躁的心情是很正常的，因為……
雖然在模擬考試中我的成績不太理想，但是……
模擬考試中我的成績不錯，我相信……
昨天已經過去，永不復返，所以…… 在此過程中主要引導學生深度分析自己，理性看待考試。
2、生命線
在一張紙的**畫乙個座標，橫座標表示年齡，縱座標表示生活的滿意程度，在頂部寫上***的生命線，並完成生命曲線。
100%
50%010歲 20歲 30歲
**條上標出所處的年齡點。以這個點為基準，將自己的思維向過去和將來蔓延，回憶過去出現在生命中的重要生活事件，展望未來給自己描繪人生的路線圖。在此過程中一方面傾訴學生內心感受，一方面引導學生如何實現目標。
三、放鬆活動（想象放鬆或減壓操，二選一）
1、想象放鬆 ：隨著指導語躺在地板上保持深慢而均勻的呼吸，體驗式放鬆。
2、減壓操 ：隨著**釋放能量，體會由緊張到放鬆的狀態。
四、激勵宣言
給每位成員發一張彩紙，對折，在中間畫乙個心，在心中間寫上自己的名字， 其他成員都圍繞著心形寫下自己對這個成員的鼓勵； 每位成員在封面寫上一句激勵自己的話並大聲讀出來。引導學生如「自卑！懶散！
抱怨！拖延！我堅決與他們勢不兩立！！
」五、衝刺結束活動
1、 ****《雷德蒙》
2、 全體成員手拉手圍成乙個大圓圈，**《飛得更高》，隨著老師的指導語全體同學一起手拉手奔跑著向中心聚攏，重複兩次，成員分享成長過程,衝刺未來.
高三年級總結
奮勇拼搏鑄就輝煌 吳忠中學2011屆高三年級組先進事蹟 2011屆高三年級組經歷了漫長而又艱辛的一年，在這一年的辛勤耕耘中，雖然磨礪重重，但也收到了喜人的碩果。自2009年入學，三年間學生各類競賽獲全國 全區 一 二 三等獎達400多人次，其中物理奧賽 應用知識競賽獲 一 二 三等獎達140多人次，...
高三年級計畫
高三年級組 2011 2012學年度第一學期工作計畫 一 指導思想 本學期高三年級組將以學校工作校歷為指導，面對當前教育新形式，教師方面 切實加強高三教師政治思想和職業道德教育，努力提公升高三教師群體的師德水平的同時，加強課堂教學研究，充分利用課堂45分鐘時間，嚴格管理，狠抓落實，團結協作 群策群力...
高三年級寄語
人生既是苦澀的追求，更是甜美的跋涉。高考是一場沒有硝煙的戰爭。而我，則是戰場上浴血奮戰的勇士。是勇士，就要笑看風雲，披荊斬棘，勇往直前。一分耕耘，一分收穫。在每一次的拉練中，總有一些勇士的拼搏精神讓我感動，也總有一些勇士的成績讓我敬仰，他們應成為我學習的榜樣，追趕的目標。人生中總會有一些事情讓我傷感...