這學期我選了人體工程2的課程，以前從沒想過選擇這門課程，因為自己身體比較弱，這門課程又據說是最累最難的一門課。起初是因為新的選課系統的緣故，選課沒有成功，最後只剩人體工程2可供選擇，才選了這門課程。果然，上第一堂課時，老師就說已經有三年沒有女生選過這門課了，這門課要通過很困難，這著實把我們嚇了一跳。
但我想，既然選擇了這門課程，就要努力堅持著把它上下來，這對我來說是乙個挑戰，要勇敢地接受。何況我們有好幾個女生，大家可以一起努力。再後來幾堂課下來，我也漸漸地感受到了人體2的魅力，慢慢開始喜歡這門課了。
我們的課程主要分為兩個部分，一周練習耐力，也就是長跑；一周練習力量，也就是一些器械練習。兩個部分隔週一次，穿插進行。
對於耐力的練習，我們基本上是跑8-10圈。開始時還堅持不下來，從開始時的只能堅持3、4圈到後來的9、10圈，每次都有乙個新突破，人也漸漸地健康有活力起來。長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能科學實踐證實，較長時間有節奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。
其次長跑鍛鍊還改善了心肌供氧狀態，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。 而且，長跑有利於心情舒暢、精神愉快這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕鬆愉快中健身，因此對緩解現代社會高節奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據醫學專家介紹，這種輕鬆愉快的運動最能促進體內釋放一種多肽物質——內啡肽，從而使人產生一種持續的欣快感和鎮靜作用。
另外，由於長跑使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收。 長跑鍛鍊對於培養人們克服困難，磨練刻苦耐勞的頑強意志具有良好的作用。經過這一學期的練習，我跑步的速度有了很大提高，身體也比出來時好了些，特別值得一提的是，我知道自己還有很大的潛力能夠被挖掘，在跑的快跑不動時還可以堅持跑完全程。
甚至，在老師沒有要求跑步的情況下，我們也會主動去跑步了。
對於力量的練習，最初覺得那些器材很好玩，但是一上手才知道，每一項都很難。本來女生的力量就比較弱，我又是女生中比較沒有力氣的，再加上平時不怎麼鍛鍊，幾乎每一項都做不來，讓我很是洩氣。於是第一堂力量課，我差不多只能練習蹲起。
但是由於我們最終考試時要考雲梯，之後的課裡，我們便開始練習。開始時，我們當中除了有一兩個比較厲害的，剩下的人不是走不動就是只能走一兩個就掉下去。後來老師過來給我們做了指導，我們只是笨拙的用臂力，而沒有用到腹背部的力量，所以會撐不住，要學會把整個身子蜷起來，然後利用慣性向前走，最好不要停頓。
經過老師的一番指導，我們果真有了很大的進步。雖然還是達不到及格的要求，但這讓我們的信心增加了不少。我也開始利用課下的時間跑過去練習，不僅是為了應付考試，也是覺得這項運動很好玩，也想鍛鍊一下自己，挑戰一下自己。
相信經過不斷的練習我一定可以走的更遠。
通過這門課的學習，我收穫了很多，無論是在身體上還是在心理上，我都有了很大的提公升，不但身體素質變好了，而且人也有活力，更陽光了。對於我們這些平時大部分時候都坐在教室裡的大學生，有這樣一門課真的是很有必要的。老師說的沒錯，選人體工程2真是超值的。
人體工程總結
來到北航的第一學期，體育選修課我便選了人體工程。同學們都說，這門課太苦，他們無論如何都不可能選這門課。但說實話，選這門課完全是我自願的，不是因為選不上別的，而是我覺得體育課就是要鍛鍊 提高我們的身體素質，所以我就選了人體工程。開學時，有學長就告訴過我，他說人體工程是所有體育課中最累的課，但是是最鍛鍊...
人體工程課程總結
上大學之前就抱定在大學要好好鍛鍊身體，於是便選擇了這門課程。當然，曾經因為課上內容僅僅是跑步而後悔和叫苦，但是幾節課上下來，就真正感到在人體工程課上，身體得到了鍛鍊，很是能彌補平時鍛鍊不足的缺陷。而且課上最大的收穫不僅僅是跑步，更是從老師那裡學到的鍛鍊身體的方法。老師是乙個很和藹的人，不會讓我們過多...
人體工程課程總結
本學期選人體工程課完全是出於好奇，因為從沒聽說過。但選過以後，就有很多人說人體工程是北航最苦的體育課程，起初想退的，不過又確實想鍛鍊一下自己，所以第二次選課時就沒更改。人體工程，顧名思義，就是鍛鍊人體，增強體質的，對同學們的身體素質進行全面的提高的課程，據說最開始是專門針對體質較差的同學，後來逐漸演...