人體工程課程總結

上大學之前就抱定在大學要好好鍛鍊身體，於是便選擇了這門課程。當然，曾經因為課上內容僅僅是跑步而後悔和叫苦，但是幾節課上下來，就真正感到在人體工程課上，身體得到了鍛鍊，很是能彌補平時鍛鍊不足的缺陷。而且課上最大的收穫不僅僅是跑步，更是從老師那裡學到的鍛鍊身體的方法。

老師是乙個很和藹的人，不會讓我們過多的進行枯燥的鍛鍊，而是重在教導學生學會鍛鍊，愛上鍛鍊。於是，我漸漸喜歡上了人體工程課。並且藉著選修人體工程這門課，我逐漸養成了有時間就去跑步鍛鍊身體的習慣，從中受益很多。

在這個過程中，我也認識到自己的不足。每學期的幾項體能測試，也算是學校督促我們進行體育鍛煉和檢查我們身體素質的一項措施。人體工程課，對大多數人來說很有必要。

現在的學生，身體素質普遍在下降，一方面由於學習的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛鍊；另外，如今的學生也沒有了鍛鍊的意識，加上父母的嬌生慣養，害怕體育鍛煉中吃苦和受傷。總之，學生從事的體育鍛煉少了，身體素質便下降了。我也有這種感覺。

雖然我的成績能夠及格，然而必須看到，學校的達標標準在逐年降低，就是因為學生的體質在不斷下降。我覺得，這雖然能保證及格率，但是從某個方面說，這會更加削弱學生鍛鍊身體的意識，學生不參加體育鍛煉，身體素質必然下降，那學校是不是還得考慮繼續降低標準呢？這似乎就是一種惡性迴圈了。

因此，我必須嚴格要求自己，按照老師講的鍛鍊方法，課上課下都積極鍛鍊，不斷提高自己的身體素質，為將來健康地工作和生活打下良好的基礎。

在提高身體素質的同時，長跑也極大的鍛鍊了我的耐力。長跑鍛鍊對於培養我們克服困難，磨鍊刻苦耐勞的頑強意志有良好的作用。經常跑不動的時候，咬咬牙就熬過去了，最終也能完成任務。

同時我也學會將目標定的小一點，便於自己完成一些，乙個目標達到後，再定下乙個目標。而這些在生活中也都是通用的，所以說長跑其實對我們很有用。

人體工程課即將告一段落，可是大學生活裡的體育鍛煉卻還遠遠沒有結束。看看身邊的同學，能堅持鍛鍊的很少，而熬夜、喝酒、省掉早飯的大有人在。看著大學生的體質係數一年一年地往下掉，只能空悲切。

身體是革命的本錢，良好的身體素質是我們以後從事任何工作的基礎，沒有健康的體魄，我們便不能好好工作，為國奉獻！因此，我更應該牢記人體工程課的精神所在，那就堅持鍛鍊身體。「每天鍛鍊一小時，健康工作五十年」，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛鍊身體的行列中來，以提高自己的身體素質。

這是我上人體工程課的最大感想和收穫，也是體育的真諦所在。