八一百一標一兵一奔—北一坡一
北一坡一炮一兵一併一排一跑—
炮一兵一怕一把一標一兵一碰一
標一兵一怕一碰一炮一兵一炮一
②齒音練習：(先放慢念一遍,逐漸加快)
四是四十是十，
十四是十四，
四十是四十，
不要把十四說四十，
也不要把四十說十四，
③舌音練習：(先放慢念一遍,逐漸加快)
六十六歲劉老六，
推著六十六隻大油簍，
六十六枝垂楊柳，
拴著六十六只大馬猴。
④喉音練習：(先放慢念一遍,逐漸加快)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎攆猴，猴鬥虎，
虎攆不上猴，
猴也鬥不了虎。
第三階段：高音練習
高音是演講中不可缺少的。注意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、硬。
將音做狹、做細、做銳、做深，則音自高矣。這裡有竅門，有方法，要根據自己的實際條件，去摸索，去探求。
下面是一張60分鐘聲音訓練計畫表，各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練．
（1）氣泡音：閉口和張口共30秒．
（2）輕度哼鳴：20秒．
（3）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的「嘿」、「哈」共30秒．
（4）慢吸快呼：2次，20秒．
（5）慢吸慢呼：2次，20秒．
（6）快吸慢呼：4次，2分鐘．
（7）「絲」——音：20秒、30秒各2次，1分鐘．
（8）「衣 」-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘．
（9）搓臉：10秒．
（10）轉頸：10次，10秒．
（11）松下巴：10秒．
（12）提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行．
（13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒．
（14）半打哈欠：5次，10秒．
（15）撮唇：10次，20秒．
（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒．
（17）轉唇：8*8拍，30秒．
（18）雙唇打響：30次，30秒．
（19）彈唇：1分鐘．
（20）b本音：60次，1分鐘．
（21）ba本音：60次，1分鐘．
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘．
（23）頂腮：30次，30秒．
（24）刮舌：20次，20秒．
（25）伸捲舌：20次，20秒．
（26）立舌：10次，30秒．
（27）轉舌：8*8拍，1分鐘．
（28）彈舌：30秒．
（29）d本音：60次，1分鐘．
（30）da音：60次，1分鐘．
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分鐘．
（32）g本音：60次，1分鐘．
（33）ga本音：60次，1分鐘．
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘．
（35）ge音：60次，1分鐘．
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘．
（37）數「數兒」：一口氣由1數到30，3次，3分鐘．
（38）數「數兒」：一口氣數10個八拍，3 次，3分鐘．
（39）數「數兒」：「一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一一口氣數3到4個回合．2次，2分鐘．
（40）數「數兒」：「一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八一二三四五六七八」．一口氣數下來，2次，2分鐘．
（41）數「棗兒」：要求盡可能一口氣數20個以上「棗兒」，2次，2分鐘．
（42）數「葫蘆」：要求一口氣數20個以上「葫蘆」，2次，2分鐘．
（43）喊操：變換節奏進行，2分鐘．
（44）繞口令：任選10段，10分鐘．
（45有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘．
口才思維訓練的捷徑
自說自話訓練法
「自說自話」即自已對自己說話，原是形容人在異常心境下表現出的一種情態。我們借用「自己對自己說話」這種形式來訓練口才。大體做法是：
讀了一段材料，自己試著複述出來；聽了一段話，自己學著說一遍；想妥了乙個意思，自己試著講一次；寫了一篇講稿，先練習說一說……上述種種，都是在沒有聽眾的情況下進行的。所以，稱之為「自說自話」訓練法。
這種訓練法的特點是：簡單、易學、收效快。凡每天堅持練半小時者經過100天，口才便明顯提高。
原先在公眾場合說話緊張，說不成篇、話不達意的學生，百日之後，竟能有頭有尾、有條有理、有情有趣地說上一席話了。對口才提高之快，他們自己也驚奇不已。古人說，「字無百日功」。
用「自學自話」訓練法練口才，也可說是「話無百日功」。這種方法的側重點在「自我」二字，以我為主，自己說，自覺練，自己琢磨，自己總結，反覆實踐，在實踐中求提高。主要訓練過程是：
一、自備
為「 自說自話」準備材料：或讀一篇可供講述的文章；或細聽他人一段完整的講話；或默想好一席有中心、有頭尾的內容；或寫好乙份發言稿或講話稿。
在上述「讀」、「聽」、「想」、「寫」四種「自備」過程中，應做到「三要」：一要明確目標。這是為「自說自話」準備材料。
這才能有意識地使準備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。
三要分清主次。抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。
二、自講
找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便於「自說自話」。把準備好的內容，自講一遍或數遍。
可以把山水草木、風雲雨雪、桌椅床几等模擬為聽眾。講述時要做到：
——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達不到目的。心中常抱乙個「真」字。唯有「真」才能使自己獲得實戰經驗。練一次有一次提高。
——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有「假戲真做」，才能使自己在「自說自話」伴有豐富而恰當的神態、表情。
著名播音員陳醇說過，「藝術就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，溝通人際關係之才。
真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。」用感情統帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。
——手舞足蹈。要以手勢助說話。「自說自話」時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉並牢記各種名式、詞彙和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今後講話時熟練地使用體態語言。
三、自訟
即「自己告自己的狀」，從而抓住自身講話的錯處。「自說自話」時，可以錄音，講完後細聽。此時，你就像乙個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。
從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入「自訟筆記」，力促日後不重犯錯誤。
四、自結
定期小結，總結經驗，吸取教訓，以利再戰。一般是3天一「小結」，10天一「中結」，３０天一「大結」，百日一總結。以百日為一期，把總結內容寫成一篇小文章，作為訓練口才的階段性的歸結。
這樣，一步乙個腳印，步步為營，節節提高，不愁練不出好口才。
古今中外，很多口才家是運用「自說自話」訓練法而大獲成功的。
以雄辯著稱的美國總林肯，青年時代常徒步３０英里，到乙個法院去聽律師的辯護詞，看他們如何用手勢，如何慷慨激昂地作辯護。返家途中，他常停下來步子，面對成行的大樹、成片的大樹樁、玉公尺，「自說自話」，或複述剛聽到的律師的辯護詞，或發表自己想妥的一篇腹稿，，這樣，林肯練就了滔滔不絕、出口成章的雄辯之才。
日本首相田中角榮，口齒流利，擅長交談。但他在少年時代竟是個口吃患者。課內答題，常會窘得滿臉通紅，結結巴巴，說不出話。
後來，他除了常朗讀詩文外，還獨自一人對著鏡子糾正口形和舌根部位；跑到山間，迎著狂風，高呼「有志者事竟成」，力爭把這話一口氣說完，不停頓，不口吃。這種「自說自話」式的訓練，使他的說話慢慢變得流暢了，最後成了一位口才出眾的外交家、政治家。
我黨早期青年運動領導人蕭楚女，原是茶館跑堂，文化低，沒口才。為適應革命的需要，在擔任師範學校老師期間，他每天清晨帶一面鏡子，到樹木中，把鏡子掛在樹上，對著鏡子大聲講課。儘管面前沒有乙個學生，但他一本正經地「自說自話」，說眉飛色舞，邊講邊看鏡子，邊檢查自己的表情、動作。
發現有脫漏，立刻翻開課本檢視並補講。結果他的口才大大提高，講課愛受歡迎。28歲就擔任了黃埔軍校政治教員，29歲擔任了農民講習所專職教員。
他那聲情並茂的宣傳鼓動，震憾了千萬青年的心。
像這樣的例項，還可舉出很多，事實證明，「自說自話」訓練法是行之有效的。那麼，這種方法為什麼能如此明顯地提高口才呢？最主要的原因是通過「自說自話」，鍛鍊了思維能力。
表面看，這種方法是練嘴，實際上是在練腦，是在訓練思維能力。
1、訓練思維的清晰性
說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉聖陶先生諄諄告誡習作者：
「想清楚然後寫」，「誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然後寫的？要是回答說不，那麼，寫不好
文章的原因之一就在這裡了（當然還有其他原因）。往後就得自己努力，養成這個好習慣。」說話，也與此同理，想不清楚必然說得糊塗。
「自說自話」就是在以學習性「說」，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。
2、訓練思維的的靈敏性
把想到的內容用言語說出來，即由內部語言轉為外部語言，這裡有乙個遣詞造句的語言運用的功夫。這即要有對詞彙、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言。「自說自話」，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。
思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。
3、訓練思維的適應性
說話，要有聽眾。聽眾會有不同反應。很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗。
「自說自話」訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾。經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地說話。
口才靠練不靠天。有志提高口才的朋友們，不妨來一番「自說自話」。百日之後，別人都會刮目而視呢？
「寫——背——講」在三步迴圈訓練法
這是一種簡單、有效地口才訓練法。其主要步驟是：先一字一句地把要講的內容寫成講稿；再一節一段的背出講稿；最後甩掉講稿上台講述。
寫——背——講三步為乙個迴圈，反覆訓練。有很多人，通過這種方法，苦練一段時間，獲得了令人羨慕的口才。
口才訓練總結
標準語言 如何有最標準的語言，最標準的發音，今天就教大家乙個方法，每天練習二個小時，讓大家在一年之內不會結巴，說話非常的標準，而且別人也特別愛聽。你願意嗎？大家是否認同，電台及各大電台的新聞聯播主持人的發音是否很標準，所以你每天看新聞聯播，練習就可以了。乙個老師不能讓別人接受是因為，他不能讓別人理解...
教學經驗總結注重口語訓練
教學經驗總結 注重口語訓練，培養口語交際能力 我從事小學教育己有十乙個春秋了，在這十餘年中，我多從事語文教學工作。多年的磨鍊，我的知識結構和教學水平都有了新的提高，特別是隨著教育改革的深入，我對教育的認識，理解更清晰了。在十餘年的摸索與實踐中，終於有點滴心得可供玩味。下面就口語交際一項內容談談我的經...
教師基本功訓練經驗總結
榆林市第十一小學徐建華 根據區教育局的要求，努力提高我校教師的教學基本功水平，使我校教師基本功符合國家有關要求，現開展教師基本功訓練工作。一 教師基本功訓練的指導思想與目標要求 教師基本功是教師從事教學工作必須具備的最根本的職業技能。教師基本功訓練是以提高教師崗位實際能力為目的，是教師繼續教育的有效...