為增強學生體質，提高學生身體素質，使我校在今年體育中考取得優異成績，提高學校的公升學率，針對我校學生實際情況特制訂本方案。
一、組織領導：
組長：方宗鑫
成員：夏培清、蔡學文、張義鋒、湯群前、方永俊、李少平
2、教練員安排：夏培清、張義鋒
夏培清負責組織男生跑前指導性訓練；張義鋒負責組織女生跑前指導性訓練。湯群前、陳宇平、湯玉明負責按時組織學生入場。督促學生按要求完成訓練內容。
蔡學文負責清點學生人數和教師到崗人數。
3、訓練時間及內容：
1、3月2日至3月27日學生適應性訓練。
2、3月30日至4月3日進行全面系統訓練。
（1）每週星期一至星期五早上6：20—7：00在操場上進行強化訓練，具體內容：
①準備活動（熱身跑、活動關節、原地高抬腿跑）、②800/1000公尺計時跑。7:10—7:
30③坐位體前屈訓練（原地壓腿練習、雙人體操墊上壓腿訓練）。
（2）課間操（10:20—10:50）：跳繩訓練、壓腿練習。
（3）體育課時間。
3、4月3日至考試：學生體育達標測試，並根據學生測試成績，有針對性地弱項強化訓練。
4、具體要求：
1、所有學生必須穿運動裝、運動鞋，嚴禁穿牛仔褲和皮鞋。
2、所有學生必須及時趕到操場參加訓練，任何人不得無故缺席，更不得提前下訓。
3、各班由班主任清查本班人數。
4、周一至周五分別由教師到學生寢室督促學生起床（張義鋒、夏培清、湯群前、方永俊、李少平）。
5、各班學生必須按指定地點迅速排隊進行訓練。
五、訓練補助：參與本次強化訓練的工作人員補助津貼為教練員早上10元/人，課間操3元/人，其它人員早上6元/人，課間操2元/人。每缺勤一次扣5元，遲到一次（5分鐘以外）扣3元。
蔡主任負責登記核實
羅廟中學
2023年3月
體育中考訓練方案
2012 2013學年九年級體育中考訓練方案 中考體育是手段而不是目的。中考體育引起了社會 學校 家長對中學生身體健康狀況和身體素質狀況的重視，通過不斷改進體育教學，培養學生自覺鍛鍊身體的良好習慣，達到全面提高學生身體素質。同時，中考體育使學生體育成績進入中考總分，這就使得初中，特別是初三的體育進入...
中學中考體育訓練計畫
目的通過課餘的訓練,為初三體育初考的學生打下基礎,全面發展了中考四項基本素質,為明年的體育中考作好準備 具體訓練計畫 星期一練習內容 速度技術 一 準備活動 1 慢跑4 400m 2 柔韌性練習 正壓腿側壓腿擺腿欄架上活動關節練習 3 準保活動專門性練習 1 擺腿 初抬腿走 側面交叉步 正面交叉步 ...
中考學生發言
尊敬的各位領導老師，親愛的同學們 下午好！寒冬過去，春意濃濃，萬物復甦，我們迎來了中考百日衝刺！隨著年齡的增長，時間的推移，把我們推到了初三的關鍵時刻，有位哲人說過，高度決定遠度，站在這個離峰頂僅有百步之遙的地方，回首過去，從前的美好一一再現 軍訓時昂揚的鬥志，演講比賽中滿腔的激情，每天早操中堅持的...