2023年初**中考體育訓練方案（試行）
為迎接初三體育中考，在學校教導處的協調下,全體初三體育教師通力協作，認真組織初三學生進行體育強化訓練。針對我校初三年級各班級、學生的具體情況，結合學校現有的體育活動場地、器材等現狀，學校初**組和體育科組共同制定了體育中考強化訓練方案，確保學生的身體素質和體育成績能有顯著提高。
一、成立初三體育中考強化訓練領導小組
領導小組：區振圖李錦練尋衡豐楊先富
成員：九年級體育教師和班主任
二、工作要求：
分工到人、明確職責、落實到班、落實到每乙個學生。
三、訓練目標：
通過訓練，增強學生的體能，提高身體素質，力爭在2023年體育中考中取得優異成績。
四、訓練時間：2023年3月1日起每週五下午第四節至體育考試前
五、訓練安排：
六、訓練場地：
1、200公尺：田徑場
2、立定跳遠：
附雙槓沙池平面圖：
七、具體要求：
1、各班主任擔任本班的訓練負責人，負責人組織本班學生有序進行該項目的練習，全程跟蹤，並負責安全。
2、學生以班級為單位自行找地方做好準備活動後根據訓練安排到指定場地進行練習。練習過程中要服從體育老師的指揮。（訓練結束以班為單位自行做好放鬆活動）
3、練習200公尺時每班分成6組（先男後女），立定跳遠每班分成2組，男女各1組。200公尺練習時各班不設次序，實行先到先練。
4、各班完成單個專案練習時，要迅速到達另外乙個專案的訓練場地，等待體育老師指揮排程。
5、班主任要做好學生的考勤，記錄好每位學生的練習情況，要求學生必須按質按量完成。
6、學生要穿運動鞋或釘鞋（200公尺）、短褲、t恤或背心參加訓練。
八、學生練習時體育教師進行巡迴指導。
九、未盡事宜，另行通知。
初**組 2013-02-26
九年級中考體育訓練方案
灌雲縣益海學校2015年初 中考體育訓練方案 試行 為迎接初三體育中考，在學校教導處的協調下,全體初三體育教師通力協作，認真組織初三學生進行體育強化訓練。針對我校初三年級各班級 學生的具體情況，結合學校現有的體育活動場地 器材等現狀，學校初 組和體育科組共同制定了體育中考強化訓練方案，確保學生的身體...
九年級體育訓練計畫 1
具體訓練計畫 一練習內容 速度技術 一 準備活動 1 慢跑4 400m 2 柔韌性練習 正壓腿側壓腿擺腿欄架上活動關節練習 3 準保活動專門性練習 1 擺腿 初抬腿走 側面交叉步 正面交叉步 弓箭步走 後腿踢跑 小步跑 初抬腿 單腳跳 跨步 2 技術練習 60m 6的加速跑，注意節奏 技術動作 初重...
九年級體育訓練家長告知書
麻城市思源實驗學校九年級學生 尊敬的各位家長 您好！為了增強學生體質，加強體育鍛煉並為明年5月份體育中考做好準備 中考長跑佔20分 我校將組織九年級學生參加早晨800m 1000m長跑，上午大課間短跑 跳繩訓練。由於訓練量和學生體質差異較大，為了保障您的孩子在此期間的健康和安全，防止出現意外事故，如...