麻城市思源實驗學校九年級學生
尊敬的各位家長：
您好！為了增強學生體質，加強體育鍛煉並為明年5月份體育中考做好準備（中考長跑佔20分），我校將組織九年級學生參加早晨800m—1000m長跑，上午大課間短跑、跳繩訓練。由於訓練量和學生體質差異較大，為了保障您的孩子在此期間的健康和安全，防止出現意外事故，如有以下疾病的學生不允許參加訓練。
1、 有各種嚴重疾患和過敏史的學生
2、 有各種慢性疾病（心臟病、心肌炎、哮喘等）學生3、 有發熱症狀的學生
4、 有高血壓史或心臟病的學生
5、 近期有外傷史的學生
6、 其它不宜參加劇烈活動的學生
麻城市思源實驗學校九年級組
2023年9月12日
請您配合學校如實填寫下表並交回。如有特殊情況，請及時與學校聯絡。
以上通知內容已知曉，是否能參加體育訓練。家長填寫**。
注：血壓、脈搏可填資料或正常。
家長簽名年月日
九年級中考體育訓練方案
2013年初 中考體育訓練方案 試行 為迎接初三體育中考，在學校教導處的協調下,全體初三體育教師通力協作，認真組織初三學生進行體育強化訓練。針對我校初三年級各班級 學生的具體情況，結合學校現有的體育活動場地 器材等現狀，學校初 組和體育科組共同制定了體育中考強化訓練方案，確保學生的身體素質和體育成績...
九年級中考體育訓練方案
灌雲縣益海學校2015年初 中考體育訓練方案 試行 為迎接初三體育中考，在學校教導處的協調下,全體初三體育教師通力協作，認真組織初三學生進行體育強化訓練。針對我校初三年級各班級 學生的具體情況，結合學校現有的體育活動場地 器材等現狀，學校初 組和體育科組共同制定了體育中考強化訓練方案，確保學生的身體...
九年級體育訓練計畫 1
具體訓練計畫 一練習內容 速度技術 一 準備活動 1 慢跑4 400m 2 柔韌性練習 正壓腿側壓腿擺腿欄架上活動關節練習 3 準保活動專門性練習 1 擺腿 初抬腿走 側面交叉步 正面交叉步 弓箭步走 後腿踢跑 小步跑 初抬腿 單腳跳 跨步 2 技術練習 60m 6的加速跑，注意節奏 技術動作 初重...