2023年6月2日，是全院學生委員快樂且難忘的一天、學院為了使我們學生幹部這個團隊在工作中更團結、更堅強、更具有團隊競爭力，在譚老師和文老師的帶領下，我們來到了有「長株潭綠心」之稱的「石燕湖生態公園」，開始了為期一天拓展訓練。在教練的介紹下，我逐漸了解到「拓展訓練」的含義，「拓展訓練」具有「磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊」內涵，是一項**於挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的鬥志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。通過此次訓練，我深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力和汗水。
在愉快的訓練氛圍中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到乙個團隊需要樣的品質才會變的堅不可摧。這次訓練也給我帶來了新的感受與體會:
團隊需要信任，心有靈犀：
此次我們訓練的第乙個專案是「仙人指路」，這個遊戲的規則是：團隊裡所有成員閉上眼，戴上眼罩，只有乙個人在隊伍的最後面通過肢體語言給整支隊伍指路。我覺得這個專案給我帶來的感覺就是：
乙個團隊裡面的各位隊員之間一定要有超強的信任力，否則你那個團隊就是一盤散沙。因為你不信任你的隊友，你將單身作戰；你不信任你的隊友，你將破壞大家的凝聚力；你不信任你的隊友，你的團隊將因你喪失戰互信，從而永遠戰勝不了目標。
團對需要合作，齊心協力:
我們訓練的第二個專案是「劃龍舟」，這個專案大家都知道，最重要的是要大家一齊用力劃掌。起初我們隊是第三個出發的，因為具有激情，一出發我們就齊心協力，讓龍舟破浪直前，我們很快超越的二隊，我們體驗到了合作帶來的成功。但是沒過多久，二隊帶著玩耍之情跟我們玩起水戰，我們的身上被打濕，激情也被打退，於是我們隊也優哉遊哉得賞起山玩起水來了，前進的步伐也自然停止了。
雖然這次我們沒拿到第一名，但我敢說我們能像一開始那樣一起合作，同心協力，龍舟賽第一名絕對是我們隊的。
團隊需要每個隊員高度的團隊精神；
沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力，如果沒有團隊精神，團隊就談不上勝利而言。這次訓練的第三個專案是「西點報數法」，這其實是個遊戲，這個遊戲之前我沒接觸過，但是玩過之後，我覺得這個遊戲不但好玩，而且最能考驗乙個團隊的競爭力。因為這個遊戲除了超越就是懲罰，而且不但要超越，還要盡全力爭第一，爭不到第一，同樣是懲罰。
我們三個隊報數從開始的的十秒開外到十秒以內，再到一隊、二隊的6秒多，再到我隊的三秒多，我們一直在超越。我們也很想一直超越，但因為某些團隊的隊員禁不起考驗，不能堅強的堅持下去，遊戲沒能最後，我在這裡很看不起那些言而失信，意志不頑強的人。我感覺這個遊戲的遊戲規則就是乙個模擬的社會環境，在當今激烈的社會競爭環境中，我們個人需要頑強，需要百折不撓，需要勇爭第一，那樣我們才能很好的在這個惡劣的環境中存活下來。
有句話說說得好：適者生存，優勝劣汰！個人是這樣，團隊也是這樣，如果乙個團隊的組**員沒有鐵一樣的精神，那麼那個團隊勢必難有鋼一般的品質，從而在工作上不但難以出成就，相反稍微遇上乙個強勁點的對手，自己就會被淘汰！
但是當乙個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前能無所畏懼，在什麼條件規則下都能「玩的起，而且能玩到最後」，那樣，那個團隊就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸，耀眼的巔峰，也因為至高的榮譽也只屬於擁有志強精神，永吹不倒的團隊！
這次訓練的全過程中，雖然後面出現點意外，但所有的隊員都為訓練專案發揮出自己該有的品質和精神。這次拓展活動使我深深的體會到團隊合作，齊心協力，團隊精神在任何團隊發展過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理極限，學會了如何去勇敢承擔責任。通過此次拓展，我相信我們科院的學生幹部團隊一定會變得更團結緊密，具有更強的責任心和承擔力，以後會做出不令領導老師和同學失望同時更加出色的成績，我相信我們一定能做到！
文娛部；毛宇星
2023年6月4日
石燕湖拓展訓練心得
高空抓槓 在空地上豎立一根8公尺高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的乙個大概直徑為20厘公尺圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方1.5公尺遠的單槓。這個鐵桿在站在上面時有5 10度的傾斜。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗...
應化1002班班石燕湖素質拓展活動策劃書
一活動目的及內容 進入大二，學習越發的緊張，班級成員間的交流相對較少。為了加強班級成員間的交流，增強班級的凝聚力，豐富同學們的課外生活，班委經過討論，決定進行一次素質拓展活動 石燕湖 蔣蕩天下，浪遏飛舟 之旅。二活動組織者 班主任，班委及各寢室長 三活動主題 賞自然美景，民俗文化，汲文化精闢，強自身...
石燕湖公園大學生團隊活動方案
石燕湖公園大學生團隊活動方案 5月18日 9 00到達風景秀麗的石燕湖公園景區 9 20參觀三億年前泥盆紀跳馬澗系標準組石 關帝古泉 9 40 石燕湖特色體驗式互動型湖湘文化演藝 9 40 10 20激情龍舟賽 眾人划槳開大船，每條龍舟可乘15 25人，含1名鼓手，另公園配備專業舵手1名，人人配備救...