一、指導思想
為了更好地貫徹黨的教育方針，全面提高學生的思想道德、文化素質以及運動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑地發展，不斷推進素質教育，深化教育改革，加強學校體育教育是乙個重要方面。而競技體育又是學校體育工作中的乙個重要組成部分。在校領導的關懷和全體師生的支援下，我校的競技體育一定能取得好成績。
為此特制定毽球訓練計畫如下:
二、教學訓練任務
1、培養學生對毽球運動的興趣，組織和吸引更多的學生參加毽球訓練。
2、發展學生柔韌、協調、靈敏、速度等運動素質。
3、學習和掌握毽球運動的各項基礎知識和基本技能，逐步培養學生的特長。
4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇於吃苦、意志頑強的優秀品質，使其能夠全面的發展。
三、教學訓練內容
（一）、柔韌性練習
1、借助外界力量發展柔韌素質。訓練方法主要有肩部的壓、拉，腰部的甩、壓，腿部的壓、板等。但在進行被動的靜力拉伸後，一般都要再進行主動的動力拉伸練習。
其方法主要有踢、擺、蹦、環繞等。
2、在日常練習中就要把靜力性拉伸與動力性拉伸結合起來進行。如：體操等。
（二）發球技巧
1、腳內側發球
2、腳正背發球
3、腳外側發球
（三）基本腳法
1、腳內側踢球
2、腳外側踢球
3、腳背踢球
4、觸球
（四）步法移動
1、前上步
2、後撤步
3、滑步
4、交叉步
5、併步
6、跨步
7、轉體上步
8、跑動步。
（五）準備姿勢
1、左右開位站勢。
2、前後開位站勢。
四、訓練次數與時間
周次活動內容
第二週準備姿勢與移動步法
第三週個人球性練習
第四周毽球基本技術
第五周國慶節
第六周毽球基本技術
2023年度下學期毽球訓練計畫
江門市實驗小學體育組 一 指導思想 為了更好地貫徹黨的教育方針，全面提高學生的思想道德 文化素質以及運動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑地發展，不斷推進素質教育，深化教育改革，加強學校體育教育是乙個重要方面。而競技體育又是學校體育工作中的乙個重要組成部分。在校領導的關懷和全體師生的支援下，我校的...
學院社團聯合會羽毛球協會2023年度工作總結
廣東文理職業學院 春去秋來，夏冬變換，一年的光景又已過去。過去的一年，經過我們羽毛球協會全體會員的努力，舉行了幾次活動，召開了幾次會議，歡送了上一屆師兄師姐，迎來了新一批新人員 其中有笑，有團結，有會員打球之間的 小較量 有許許多多的美好回憶。下面對上一年作下一下總結 2012年10月份，廣文院即將...
社團部2023年度工作報告
西南科技大學 經濟管理學院分團委社團部 2011 2012年度上半學年工作 報告經管團委社團部 2011 11 30 社團部2011年工作報告 一 社團部本年度工作目標 提高活動質量，打造精品社團 二 本年度各方面情況 一 學院社團部內部建設 1.在日常管理方面 本學期本部門有自己的考核制度，加強對...