2023年8月31日—9月1日，蘭州大學mba中心組織我們2013級mba新生遠赴甘肅**參加拓展訓練活動。拓展訓練結束了，但留在心裡的震撼卻是永恆的、給我留下的思考是無限的。雖然只有短暫的兩天一晚，但是這次拓展活動的「擊鼓顛球」、「信任背摔」、「驛站傳書」、「高空斷橋」、「沙漠掘金」等專案使我受益匪淺，感想頗多。
8月31日上午隨著唐老師、林敏教練主持的開營儀式的順利進行，拓展訓練在拓展基地拉開了序幕。全體學員聆聽了唐老師、教官們對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望後，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽等，我榮幸被編在 「雷霆隊」。
拓展訓練的多個專案都是以團隊形式完成的，都需要進行分工合作。
「擊鼓顛球」，也叫鼓上飛球，雖然只是乙個小小專案，但是它看起來真的很難，這是乙個有很多繩子的鼓，中間是鼓，鼓的周圍都是很長的繩子，繩子的另一端就是隊員了。此專案要在極短的時間內，由隊員們顛夠一定的數量方才可以，否則就要重新來過。每個人都有每個人想法，每個人在拿起繩子的時候用的力度都是不一樣的，怎麼能通過所有人齊心協力把乙個鼓持平，而且還要顛起一定的數量，何等的困難啊？
我想如果我們隊員有取長補短、互相鼓勵、團結協作完成共同目標的能力，有不怕挫折、不斷進取、爭創佳績的意識，圓滿完成這個專案並沒有多大難度。
「信任背摔」，難度雖然很低，但危險最大,一不小心，就會被隊友手臂的肘關節撞傷而且下落時身體不能平直摔落造成下面隊友壓力過大。手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的後盾，站在隊友倒下的方向，每一位隊員輪流站在高高的背摔台上，背對著大家，喊「 準備好了嗎」，回答均是整齊嘹亮的「準備好了，請相信我們，我們愛你！」然後後仰，落入下面的隊友們組建的臂床上。
對台上背摔的人而言，由於看不到背後的情況而產生「我摔下去會不會受傷」的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向後倒下去，是取得成功的關鍵。站在1.5公尺多高的背摔台上，毫無顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對台下隊員的充分信任。
但我堅信只要克服心理恐懼，相信夥伴，我就一定能夠做的到。當我背對著大家說出「……準備好了嗎……」我的隊友高喊：「準備好了，請相信我們，我們愛你！
」的回應時，向後直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦一片空白，只能用心靈感受夥伴的信任，此時只有信賴，別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時，倒在團隊溫暖的懷抱時， 感覺到心裡是那麼的踏實。
那從心底發出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶裡。同時也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支援；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會有歸屬感和責任感，而台下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
「背摔」這項看起來似乎很平常的專案，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
在「高空斷橋」這個拓展專案拓展訓練時，我在下面望著八公尺多高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一公尺二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下來怎麼辦。當我一步一步爬上八公尺多的高空之時，我已經比較緊張了，再一看跳板也比想象的窄得多，當時就更緊張了，不由自主的想：「怎麼辦？
」儘管有保險帶，但我心裡還是咚咚直跳，就是乙個「怕」字。下面隊員在一遍遍地喊「加油！加油！
」這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝於我戰勝自己的決心，我感動於原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個拓展專案對人的體能要求並不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
不許講話、打手勢、啞語等，活動範圍不得超越前方隊員背面的橫切面，得到資訊後只允許用手在前方隊員背面書寫，準確明白了資訊後再向前面隊員傳遞，名曰「驛站傳書」。這個專案要求我們隊員：一是要有團隊精神。
團結就是力量，做任何事，只要大家精誠合作，萬眾一心，就一定能出色地完成任務，那種成功後的喜悅是眾人疊加，共同分享；二是要有嚴謹地作風。一定要準確的接受資訊，不得有半點差錯，馬虎不得。一定要準確地傳遞資訊，不能僅僅是走過場，要有耐心，看前面隊員的注意力是否集中，表情是否堅定，對你所要表達的意思是否百分百的精確理解；三是要有創新能力。
每個隊員要充分利用規則，調動各種感官，運用多種方法嘗試並及時總結推廣，步調一致才能得到勝利……
「沙漠掘金」這個遊戲講是在沙漠中歷盡艱險尋找寶藏，它需要乙個團隊周密細緻的計畫行程路線，安排各項事情，做到有備無患；也需要各團隊成員齊心協力，團結互助，從而取得寶藏，走出沙漠，回到大本營。我所在的組是「阿里爺爺」小組，本組由十名成員組成（包括兩名留學生），我們隊的口號是：「閃電出擊」。
我們隊做了很多的準備，而且經過大家詳細計算購買了我們一路所需的裝備和物資，還制定了探險旅途的詳細路線和風險應對措施。由於我們小組在中間在實施目標達成的步聚中出現了一點小問題，沒有及時進行資訊分析而進行了一些保守地操作，最後只帶四塊**回到了大本營。儘管這個成績不是非常好，但是我們整個小組都沒有不開心而且還很享受這個過程。
第一天的拓展訓練結束後，同學們匆匆吃完簡餐，馬不停蹄地趕到篝火晚會活動場地。點點星光，熊熊火焰，輕快動感的陣陣**聲拉開了晚會的帷幕。此時此刻，我們彷彿又回到了青春美好的大學時光。
整場晚會亮點無數，笑聲不斷，特別是全體同學積極互動的遊戲環節和部分同學才藝展示更是掀起了晚會的陣陣高潮。兩個小時的時間似乎變得短暫，令人難說再見。
所有訓練專案都完成的非常順利，無一人掉隊。這主要依靠教練對訓練活動的精心設計，當然也跟參與培訓的教師捨棄自我、融入團隊的全身心投入密不可分。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收穫。
我也從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計畫，再開展行動。這就是「磨刀不誤砍柴工」的道理。三是遇到問題應學會換位思考。
在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧型，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和資訊的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。
五是要因地適宜。要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造乙個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。
我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘於奉獻。
短短兩天的拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每乙個人，都會從這次拓展活動中得到或多或少的啟發。專案的勝負往往並不重要，重要的是取勝的慾望和信心，以及隊員們團隊合作的精神、積極高昂的參與激情。我們在成功中收穫了快樂，在失敗中收穫了經驗。
我們收穫了乙份自信，對自我的自信，對團隊的自信；收穫了責任，對團隊的責任，對他人的責任；收穫了激情，對生活的激情，對未來的激情；收穫了團結，人與人間的團結，團隊的團結；收穫了友誼，隊員的友誼，朋友的友誼。讓我們在工作、生活和學習中體悟，在體悟中受益，在受益後帶入工作、生活和學習中，在今後的人生道路上勇往直前。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經歷，它是我一筆寶貴的精神財富！
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