心理諮詢課心得

心理諮詢課對我的影響

上完心理諮詢課後，自己頗有感受和體會。在課上，素素的知識和經歷開闊了我的視野。不論是對生命的領悟，還是對心理諮詢這個學科（或是職業），都有一些新的認識和理解。

同時，所教授的理論、技巧和工具都在不同程度上影響著我和我的生活。

先談談自己對人的一點點新的感悟吧，以前對人的理解僅僅是從生物學、社會學和一些心理學流派的觀點去看。學習家庭**模式後，對人又有了些新的看法：人是普遍生命力的特殊表現。

每個人都希望得到別人的認可，接納和關愛；每個生命都可以進行愛的聯接與力量的傳遞。但是每個人也是特別的，我們因為差異而不同，因為不同才讓生活變得豐富多彩。我開始去發現自己的與眾不同，也去接納別人的特殊之處與自己的不足。

每次在看關於生命歷程的**時，心裡總會泛起一種愉悅之感，發現自己是那麼的可愛。從兩個細胞，到受精卵，再到胎兒，到嬰兒、兒童、成年，到結婚生子，最後離開這個世界。我們身體裡無數的細胞都在為我們能活下來而不斷奮戰，而那些癒合的傷疤，痘印就是最好的證明。

突然覺得自己沒有理由不好好活著，不活得好好的。

至於靈性的東西，我願意去相信。每次談到靈性，自己總避免不了要先談自己對科學的看法。當然不是說科學怎樣，而是如何看科學以及科學無法解釋現象時的態度。

很多人只相信科學，科學以外的東西會半信半疑。科學是反映現實世界各種現象的本質與規律的知識體系。而很多現象，現有的科學還沒有辦法揭示其背後的規律和本質。

科學可以解釋的東西太少了，所以我寧願相信存在就是合理的。我始終相信一句話：你信就有，不信就沒有。

記得老師問過的一句話，你好奇背後是什麼。反問自己，我相信靈性以及佛教的「前世今生」「輪迴轉世」背後是什麼——只是自己覺得相信這些，我會活得更輕鬆些，快樂些，坦然一些。

這僅僅是自己的一些看法，也不知道是否正確，如果有偏頗，那麼希望可以在不斷的成長中得到糾正。除了一些看法外，家庭**冰山理論和雕塑、冥想等工具很好的幫助我去認識自己以及和周圍的關係。

家庭**一直強調家庭對乙個的影響，家庭作為人社會化的初級群體，對人的社會化發展有著巨大的作用。家對於我而言，有點陌生，有點冷。十幾年的留守兒童生活讓我既渴望愛又懼怕親密。

不說話，沉默就是保護自己，不作為就是安全的：我就這麼生存下來了。通過對生存姿態的學習，自己才慢慢意識到自己生活得很扭曲，很小心。

現在一家人在一起，還是覺得挺溫暖的，溝通也多了。而在面對壓力時，時常會陷入情緒中，逃避，選擇順其自然。或許不是我喜歡逃避，只是我不知道該怎麼做，不想去改變以前的模式。

雕塑這個工具，看到不同應對姿態的人在面對壓力時的表現時，發現自己應該做出些改變。熟悉的環境讓人很舒服，不代表那就是安全的。隱藏的危機沒有解決，總會爆發的。

每次想到這個的時候自己就很快去行動。

說到關係，我想到的是我的媽媽。我和媽媽的關係十分的微妙，以前很難將她這個人和她做的事分開。每次和她呆在一起時，一種莫名的情緒就會上來。

學習了冰山理論後，發現自己有些期待和渴望沒有得到滿足，她不夠愛我，不給我自由的空間，她也不夠尊重我，她的不尊重總是讓我受到傷害。以前會因為某些事抱怨，產生情緒，總是迴避她。現在自己更多的是理解與接納，也反思她的需要，是自己給的也不夠吧。

相信自己會慢慢做到內外一致，遵從內心的想法，做真實的我。

學號：10905010122姓名：彭興蘋