＊不能流淚、不能長時間看書報、電視
產後的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常，所以情緒很容易受影響，常常會因為一些小事心情低落而流淚，這些都會導致用眼過度，讓眼睛過度疲勞。
【方法】
1.坐月子期間保持心情輕鬆愉快、聽聽柔和的**。
2.聽電視聲音取代看電視，讓眼睛好好休息。
＊飲食 坐月子期間的飲食，公尺酒、麻油、姜這三種材料是最主要的。
【公尺酒】可提供熱量、溫熱體質、促進血液迴圈，但會抑制子宮收縮，產後一周內應避免食用。
【麻油】含有多元不飽和脂肪酸，提供熱量外也促進子宮收縮。
【生薑】具有健胃、去寒、除濕的功效，可增加新陳代謝、促進食慾。將這三種材料搭配豬肝、腰子、雞肉、魚肉等高蛋白的食材，就可以提供產婦多樣化且有高營養的飲食。
【方法】
1.坊間建議產後第一周食用麻油豬肝，主要目的在於協助產婦破血、補血、養血。
2.第二週食用麻油腰花與中藥材杜仲，是要**產後的腰痠現象。
3.第三週食用麻油雞則是補血、補氣最佳食譜。
4.麻油雞也可用鱸魚、豬肉來取代，不要用鴨、蝦、蟹等避免產生過敏現象。
5.此時期也不宜完全不吃蔬菜水果，以避免產婦營養不均衡及便秘。原則只要注意不要吃到寒性的蔬果即可，例如：西瓜、香瓜、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、芒果、黃瓜、苦瓜等
月子期間怎麼吃？
提醒妳其實即使在坐月子期間，也不要忘了均衡飲食，才是最重要的。下列是一些適合坐月子期間的飲食，提供給產婦們做參考！
【主食類】糙公尺薏仁飯、五穀雜糧飯、地瓜飯、油飯、紅豆飯、麵線等。
【藥膳類】麻油豬肝、麻油腰花、麻油雞、生化湯、杜仲豬腰、藥燉排骨、十全大補雞湯等。
【青菜類】紅鳳菜、地瓜葉、芥藍菜、青木瓜、高麗菜、黃豆芽、油菜、大頭芥菜、四季豆、敏豆、菠菜等。
【水果類】櫻桃、葡萄、蘋果、水蜜桃、桃子、杏子、紅肉木瓜、荔枝、龍眼、蓮霧、榴蓮等。
【點心類】紅豆湯、糯公尺粥、油飯、酒釀加蛋、芝麻糊、紅豆薏仁湯、紅棗蓮子湯、八寶粥、桂圓糯公尺粥、黑糖地瓜薑湯等。
坐月子注意事項新媽媽應該這樣坐月子
導語 女人十月懷胎，等待了很久，才盼到一朝分娩。但是分娩完以後，孕婦還應該注意坐月子。坐月子可是有很多的講究和技巧的。坐月子吃什麼好 坐 女人十月懷胎，等待了很久，才盼到一朝分娩。但是分娩完以後，孕婦還應該注意坐月子。坐月子可是有很多的講究和技巧的。坐月子吃什麼好 坐月子注意事項 坐月子能吹空調嗎，...
生寶寶坐月子注意事項
生小孩階段 1 不用緊張，開始有反映以後，覺得要生了。可以洗頭洗澡後帶著睡衣去醫院。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個小時的 折騰 時間，減輕痛苦。2 順產比剖腹產要好 手臂碰傷的形象比喻 恢復快抵抗力強 90 剖腹產的媽媽和小孩在第乙個月都會發燒 因為抵抗力不好 小孩沒有經過產道擠壓的過程，對他發育...
冬季坐月子注意事項是什麼
對於女性朋友而言，月子做得好不好，對自己今後的乙個身體健康狀況，也會產生比較大的影響，因為現實當中有很多的女性發現，因為當初自己月子沒做好留下很多的病根，所以每乙個女性都需要注重了解一些坐月子的注意事項，尤其是在比較寒冷的冬季時候，這些問題更應該重視。一 休息與活動保證睡眠，注意休息 無特殊情況4 ...