導語：女人十月懷胎，等待了很久，才盼到一朝分娩。但是分娩完以後，孕婦還應該注意坐月子。坐月子可是有很多的講究和技巧的。坐月子吃什麼好、坐
女人十月懷胎，等待了很久，才盼到一朝分娩。但是分娩完以後，孕婦還應該注意坐月子。坐月子可是有很多的講究和技巧的。
坐月子吃什麼好、坐月子注意事項、坐月子能吹空調嗎，這些問題是很多孕產婦都會詢問的。
坐月子注意事項
1、忌寒涼、辛辣食物
一般孕婦在生產完以後，身體都會比較虛弱，在這個時期，千萬不能吃一些比較寒冷的食物。
這麼做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康，防止寒涼食物影響惡露排出，造成腹痛等不適。再來，生產可致使新媽媽失血傷津，往往會出現陰虛發熱的情況，因而辛辣食物也最好忌吃，比如蔥、姜、辣椒等。若是食用不當，易給新媽媽帶來便秘、痔瘡等煩惱，還會經由乳汁進而對嬰兒腸胃造成一定傷害。
2、切記不宜大補
人是一種高階動物，在生育這方面與動物有很多相似的地方，新媽媽們在妊娠期間就已為生產做好了準備。倘若在坐月子期間進行大補，極容易造成新媽媽產後肥胖，身材走形的情況，嚴重的話還會引發疾病。一旦新媽媽患上肥胖症再進行母乳餵養，寶寶也有可能肥胖或是發生腹瀉。
3、多食蔬果
其實在生產完以後，產婦可以適當的補充一些維生素，多吃水果是很不錯的。
蔬果中不僅含有人體所需的維生素c與纖維素而且還能補充肉、蛋類缺少的維生素。而且適當多吃蔬果還能改善食慾，有利於幫助消化，促進排便通腸，防止出現便秘的情況。
4、謹慎使用中醫食療
如果新媽媽在坐月子時身體並無大礙，就不要貿然使用中醫藥材補身體。如有需求，可以遵醫囑選擇對症中藥，並搭配食療一起調理產後身體。例如豬蹄、王不留、桔梗等中醫藥材可以增加奶水; 當歸、桃仁、核桃仁等都可以潤滑腸道，促進排便，還改善新媽媽腹痛的問題。
坐月子能看電視嗎
坐月子時一直躺在床上難免無聊，不少新媽媽想通過看電視來打發時間。但有人說，坐月子看電視傷害眼睛，那能不能在坐月子時看電視呢？
坐月子注意事項
不能流淚 不能長時間看書報 電視 產後的婦女荷爾蒙的分泌尚未恢復正常，所以情緒很容易受影響，常常會因為一些小事心情低落而流淚，這些都會導致用眼過度，讓眼睛過度疲勞。方法 1.坐月子期間保持心情輕鬆愉快 聽聽柔和的 2.聽電視聲音取代看電視，讓眼睛好好休息。飲食 坐月子期間的飲食，公尺酒 麻油 姜這三...
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冬季坐月子注意事項是什麼
對於女性朋友而言，月子做得好不好，對自己今後的乙個身體健康狀況，也會產生比較大的影響，因為現實當中有很多的女性發現，因為當初自己月子沒做好留下很多的病根，所以每乙個女性都需要注重了解一些坐月子的注意事項，尤其是在比較寒冷的冬季時候，這些問題更應該重視。一 休息與活動保證睡眠，注意休息 無特殊情況4 ...