4、再將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟。
5、出鍋前放鹽調味，即可。
營養提示：麥芽含有豐富的維生素b6、葉酸和磷脂，在一定程度上能幫助準媽媽解除疲勞。
,■山藥香菇雞
原料：山藥100克，雞腿1個，胡蘿蔔1根，鮮香菇5朵， 鹽、糖、料酒、醬油各適量。
做法：1、山藥洗淨去皮，切成片;胡蘿蔔去皮，切成片;香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。
2、雞腿洗淨，剁成小塊，沸水焯過，去除血水後瀝乾。
3、將雞腿放鍋內，加入鹽、糖、料酒、醬油和水，並放入香菇同煮，用小火慢煮。
4、煮10分鐘後，放入胡蘿蔔片、山藥片，再煮，煮至山藥片熟透後即可。
營養提示：山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;而且山藥中含有皂甙、黏液質、膽鹼、維生素c等營養成分以及多種礦物質，對於準媽媽有很好的食療作用。
板栗燒子雞
原料：板栗10顆、子雞1只、蒜、鹽、糖、料酒、醬油、高湯各適量。
做法：1、將板栗劃開一小口，大火煮10分鐘撈出，剝去外殼。
2、將子雞肉洗淨切塊，放醬油、糖、鹽、料酒醃製10分鐘。
3、鍋中加高湯、醬油、板栗、雞塊同煮，煮至板栗熟爛。再調轉大火，加入蒜瓣，繼續燜5分鐘即可。
營養提示：板栗中含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質;板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給準媽媽較多的熱能，具有益氣健脾，厚补胃腸的作用。常吃板栗不僅可以健身壯骨，還有消除疲勞的作用。
而且炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食。
六種減輕疲倦、恢復精力的方法
妊娠使你的身體承受著額外的負擔，讓你變得特別容易疲倦，大白天就想睡覺，夜晚也要比平常睡得更長些，並時常感到頭暈乏力，這種疲倦感在孕早期和晚期尤為明顯。專家的建議是，想睡就睡。不要做太多事，盡可能多休息、早睡覺。
以下六種減輕疲倦、恢復精力的方法，不妨一試。
1.想象：想象自己喜歡去的地方，例如公園、海邊、小溪、高山、一望無際的草原等。把思緒集中在美好的景色上，可以使人精神飽滿、心曠神怡。
2.聊天：聊天是一種排解煩惱，交流體會的好方法。
聊天不僅可以釋放和減輕心中的種種憂慮，而且可獲得最新資訊。聊天是一種有益心理健康的好方法。同時，在輕鬆愉快的聊天中也許你就忘卻了身體的不適。
3.按摩：閉目先養神片刻，然後用手指尖按摩前額、雙側太陽穴及後脖頸，每處16次，可健腦養顏。
4.聽胎教**：經常選擇一些優美抒情的**或胎教磁帶聽，可調節情緒。
5.發展興趣：動手製作一些小玩具或學習抵花藝術，以自尋樂趣。還可以為即將出生的寶寶做一些小衣物。
6.散步：去潔靜、安全、鳥語花香的公園或其他場所散步。
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記者 季節性變應性鼻炎應注意什麼？趙長青 第一，應在醫生的指導下正確使用藥物。常見的乙個誤區是，反正就那麼幾種藥，醫生看過一次後，自己憑經驗用吧。其實不然。因為同樣的幾種藥物，如果配伍和劑量及方法得當，效果非常理想，反之則事與願違。目前已經開發出比較好的抗組織胺和經過改良的 微乎其微的激素類藥物都有...
緩解疲勞的方法
緩解疲勞，對於大多白領上班族來說，是最需要做的事情，白領們因為工作壓力導致過度疲勞，那麼如何緩解疲勞呢？下面看一組關於我國過勞死的資料 有統計顯示，巨大的工作壓力導致我國每年 過勞死 的人數達60萬人，中國已超越日本成為 過勞死 第一大國。這樣算來，每天超過1600人因勞累引發疾病離開這個世界。可見...
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導語 在生活中上班族是非常容易出現疲勞的，這對身體非常的不好，那麼上班族緩解疲勞的方法是什麼呢？現在這個時代是科技的時代，人們一直在追求著創新和資訊化，人們的生活也離不開電子產品的存在，也就是因為有了它們，這個社會才更加的進步。電腦一類的電子產品給人們帶來很大的幫助，同時也會有輻射存在，特別是電腦一...